常見的失眠的主要誘因都有哪些呢?相信很多人都有此疑問吧， 在日常生活中， 經常會有人出現失眠現象， 這對失眠患者的日常生活帶來了很大的影響， 下面就讓我們一起來瞭解一下失眠的誘因吧。
1、心理方面：緊張、焦慮、抑鬱等都會引起失眠。 例如有些學生由於明天要應付考試而緊張得不能安寢。 人體的"生理時鐘"受到擾亂， 例如要輪班工作， 或是往外地旅遊之人士， 會由於兩地的時差關係而擾亂人體的生理時鐘， 引致失眠。 這是失眠的誘因之一。
2、睡前喝刺激性或含咖啡因的飲品。
3、外界的影響，
4、睡眠環境突然改變也是失眠的誘因。
5、生理因素也是失眠的誘因， 如饑餓、過飽、腹脹、尿頻、咳嗽、疼痛及其他不適等。 影響：偶爾失眠不會對健康造成太大影響。 不過， 長期失眠會使人的創作力減低、反應遲鈍、記憶力減退， 不能應付繁複的工作等， 嚴重時更會導致幻覺和神智混亂。
以上就是關於失眠的誘因的介紹了， 希望以上的內容能對你有所説明， 如果你在失眠上還有什麼疑問想要諮詢的話， 可以聯繫我們的線上專家， 他們會為你們做詳細解答的。
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