痛經也是一種看似不是大病， 但是痛起來卻會要人命的事情。 很多女性朋友都對此深深的厭惡。 但是此時， 我們一般都不願意吃吃止痛藥來止痛， 而治療痛經的效果往往又差強人意。 在經期附近， 我們應該如何來緩解痛經呢？
自我緩解1、經前按摩
經常出現痛經怎麼緩解可以在月經到來的前3天中， 每天睡前兩手對搓， 直到掌心發熱後， 再放在小腹部位， 然後以逆時針方向輕柔旋轉按摩10分鐘時間， 接著再從小腹一直到肚臍部位進行30到50次左右的反推按摩。 這樣月經到來時， 痛經情況就會消失或得到緩解。
自我緩解2、五紅糖水
這是一個民間治療痛經的偏方。 製作方法是把紅花生、枸杞、紅豆、紅棗、紅糖五種紅色食材一同煮成糖水， 然後在月經結束1周後服用。 這樣就能夠預防下次月經過程中出現痛經的現象。
自我緩解3、巧用暖水袋
有的女性在冬季痛經情況會比較嚴重， 若非器質性病變引起的話， 多為因氣溫低導致子宮處體溫下降所致的。 體溫下降時， 血液容易發生淤積， 此時子宮要花費比正常情況下更多的“力氣”來排走經血， 進而誘發痛經。 所以冬季裡面痛經怎麼緩解， 不妨把一個小小的暖水袋放到小腹處， 以促進血液迴圈和經血的順利排出。
自我緩解4、敷中藥
痛經怎麼辦快速解決可以在小腹處敷中藥。
