紅薯其實都是我們比較熟悉的粗糧， 它對我們養生保健， 可以帶來很好的功效， 而且紅薯同樣可以作為很多美味的食物材料， 紅薯粥就是人們比較喜歡的一種飲食方式， 那麼下面要為大家具體介紹一下紅薯粥的做法， 按照這些步驟我們就可以輕鬆製作這些美味的食物。
紅薯粥
原料:紅薯150克， 白米適量。
製作方用及用法:將紅薯洗淨去皮， 切成小塊狀後， 與白米加水共同煮成粥。 每日2次， 作早或晚餐食用。
做法五折疊
原料;紅薯150克， 粳米50克， 烏梅肉25克， 糖適量。
做法;
1、將紅薯削去外皮， 洗淨後切成丁， 放沸水鍋內焯一下，
2、粳米用清水淘洗乾淨， 放在盆內， 加上清水250毫升， 上屜蒸10分鐘， 取出。
3、鍋內放入蒸好的粳米， 再加入清水600毫升、紅 薯丁和烏梅肉， 中火煮至濃稠， 放入糖煮深化即可。
菜品特色
薯甜、糖甜、粥甜， 好吃， 好消化。
可以當甜點食用， 對於冬天想減肥的女生效果更好。
粥稠香甜。 適用於伴有大便幹結帶血的結腸癌、直腸癌病人。 健脾養胃， 益氣通乳， 適用於維生素A缺乏症， 夜盲症， 大便帶血， 便秘， 濕熱黃疸。
不知道通過以上內容介紹之後， 你是否掌握了紅薯粥的製作呢， 其實很多平常普通的食材， 如果能夠正確地使用它， 就可以發揮它驚人的保健效果， 而且對我們的身體健康， 以及營養的補充也是非常有利的。
