初冬女性保暖注意5大問題

初冬保暖要注意哪些問題

初冬來了， 又開始了大範圍降溫， 每個人都把自己裹得嚴嚴的、屋子也關的緊緊的， 並寧願呆在暖和的屋子裡不出去。 我們來看一下， 在初冬有哪些我們習以為常的一些行為是我們應該注意的。

1、初冬要多喝溫開水。 喝水不僅能保暖， 而且還能避免在寒冷乾燥的冬季上火， 引發口唇潰瘍、便秘等。 女性多喝溫開水， 可以保暖常委， 促進腸胃蠕動， 緩解體內宮寒等狀況。

2、初冬要注意多活動。 運動能讓血液迴圈加強， 增強體抗力。 女性朋友可以做做高溫瑜珈， 跳繩等， 都是不錯的高溫運動。

3、初冬要注意身體的保暖。 冬季要注意身體的保暖， 尤其是頭、背、腳等重點部位的保暖， 預防感冒。 女性朋友還要注意腹部及子宮的保暖， 如果寒涼侵襲， 容易造成氣滯血瘀等症狀。

4、初冬適宜的室溫。 初冬來了， 北方地區也要開始集中供暖了。 但對於需要自行採用取暖設備取暖的地區， 一定要注意保持適宜的室溫， 過低、過高均不可取。

5、要注意居室的通風。 冬季要注意給室內通風， 室內空氣如果不流通， 極易導致細菌滋生， 對身體健康非常不利。