一些老年癡呆的有效預防方法

得了老年癡呆， 會給患者本身造成很大的麻煩， 所以做好對癡呆的預防很重要， 下面就來為大家介紹下相關的預防措施。

第一， 飲食均衡， 避免攝取過多的鹽分及動物性脂肪。 一天食鹽的攝取量應控制在10克以下， 少吃動物性脂肪及糖， 蛋白質、食物纖維、維他命、礦物質等都要均衡攝取。

第二， 適度運動， 維持腰部及腳的強壯。 手的運動也很重要， 常做一些複雜精巧的手工會促進腦的活力， 做菜、寫日記、吹奏樂器、畫畫等都有預防老年癡呆的效果。

第三， 避免過度喝酒、抽煙， 生活有規律。 喝酒過度會導致肝機能障礙、引起腦機能異常。

第四， 預防動脈硬化、高血壓和肥胖等生活習慣病。 早發現、早治療。 這也是癡呆的預防措施之一。

第五， 小心別跌倒， 頭部摔傷會導致老年癡呆。 高齡者必要時應使用拐杖。

以上就是對癡呆的症狀介紹， 若出現上述症狀一定要及時去醫院接受治療。 如果想瞭解更多癡呆方面的知識， 請諮詢線上專家。