1.預防癌症
近年來患有癌症的人越來越多， 生活中導致癌症的原因有很多， 其中多半以飲食為主， 因此專家建議在日常生活中應該儘量的多注意飲食的健康這樣才能更好的預防癌症。 除了要注意飲食的健康之外， 在平時還可以多吃獼猴桃， 經過研究發現獼猴桃具有很好的預防癌症的作用。 這是由於在獼猴桃中含有大量的維生素C， 它是一種抗氧化劑， 它具有很好的預防癌症的功效。
在日常生活中防癌的方法有很多， 除了可以通過多吃獼猴桃來進行預防之外， 在日常飲食中多吃清淡的飲食以及少吃一些高脂肪高油脂的食物，
2.穩定情緒
經過最新的研究發現， 在獼猴桃中含有大量的血清， 它具有促進情緒穩定的功效。 因此在日常生活中， 如果出現情緒不穩或者是煩躁不安等不良的情緒時， 不妨通過多吃些含有血清的食物， 一次來穩定情緒以及鎮靜心情。 特別是一些經常需要面對各種工作以及各種挑戰的白領， 在日常生活中更需要多吃些獼猴桃， 只有這樣才能更好的迎接各種工作中的挑戰以及壓力。
對於情緒不穩的人， 在日常生活中不僅僅要通過多吃獼猴桃來緩解情緒， 同時還要注意放寬心態最好是能夠以平常心對待任何的事物， 只有這樣才能更好的穩定自己的情緒。
3.降低膽固醇
吃獼猴桃的好處非常多， 其中降低膽固醇就是其中的一種， 現如今膽固醇高的人群越來越多， 如果不及時的調節以及治療的話很有可能會導致慢性病的出現。 因此專家提醒， 在日常生活中應該適量的多吃獼猴桃， 因為在獼猴桃中含有大量的膳食纖維， 這種物質不僅能夠降低膽固醇， 同時還能預防各種慢性病。
尤其是能夠促進心臟的健康， 這對心臟病患者來說是非常重要的。 獼猴桃的功效不僅如此， 它還能幫助消化， 防止便秘， 同時還能幫助人體快速的清除體內的有害代謝物。
4.滋養皮膚
獼猴桃中含有大量的維生素c， 它具有很好的預防色素沉著的作用， 因此適量多吃獼猴桃具有很好的防治治黃褐斑、雀斑的作用，
而且在獼猴桃中含有大量的水分， 食用後不僅能夠補充身體所需要的水分， 同時還能補充其他人體所必需的營養物質， 可以說是人體最佳的皮膚滋潤佳品。
