夏季， 猛烈的陽光照射在皮膚上， 容易引起各種皮膚問題， 導致皮膚的衰老。 同時， 夏季是個容易出汗的季節， 大量出汗容易造成缺鈣， 並且易傷陽氣， 有可能致使腎虛。 而且， 穿著清涼暴露是夏天的特點， 有些人容易體內留濕， 損傷女性的氣色容顏。 所以， 夏季抗衰工作也不能忽視。
女性易衰老的兩個原因
1、女性血虛易衰老
女性血虛容易衰老， 一般女性體內血虛都會直接表現在臉上， 出現面色慘白、皮膚暗淡無光、臉色萎黃等現象， 同時血虛的女性的舌苔比較薄， 經血的顏色比較淡等等。
2、女性腎虧易衰老
女性腎虧也是很容易衰老的， 因為腎氣不足， 會引起晦暗的臉色、眼睛浮腫、脫髮等衰老問題。
抗衰老：飲食與妙招雙管齊下
飲食篇
1、牛奶抗衰老
牛奶中含有豐富的維生素， 能夠防止肌膚的老化， 潤澤肌膚， 有效抗衰老。 並且， 牛奶中還含有較高含量的鈣， 能夠在夏天補充體內缺失的鈣。
2、綠茶抗衰老
綠茶中含有多酚物質， 是一種很好的抗氧化劑， 喝綠茶， 能夠起到抗衰老的作用。
3、大豆抗衰老
大豆不僅含有豐富的維生素B群， 而且含有一種對女性抗衰老非常有好處的物質——植物性雌激素， 能夠補充女性體內缺失的雌激素， 很好幫助女性抗衰老。
4、多吃補腎的食物抗衰老
例如， 黑芝麻糊、何首烏、栗子等都是很好的補腎食物，
5、多吃補血食物抗衰老
例如， 紅棗、南瓜、葡萄、紅豆等都是比較好的補血食物， 它們所含有的物質對於血虛女性來說是非常營養的物質， 並且能夠幫助女性抗衰老。
方法篇
1、注意補水防曬抗衰老
只有讓體內的細胞都喝飽水了， 才能夠讓肌膚保持水潤的狀態， 而且加快體內各個系統的新陳代謝， 及時排除體內的垃圾， 以免體內代謝廢物堆積引起皮膚暗黃、長斑等現象， 有效抗衰老。 並且， 在夏季一定要注意防曬， 避免肌膚被曬傷， 阻擋皮膚衰老的腳步。
2、良好的生活習慣抗衰老
熬夜對於一個女性來說， 傷害非常大， 不僅容易導致女性眼袋、黑眼圈的出現， 也極容易傷害身體的系統，
