現在很多女性都想著減肥， 想擁有苗條的身材。 所以想盡各種的辦法去減肥， 例如有吃減肥藥， 做了大量的運動等。 但是減肥的過程是需要持之以恆的， 有些朋友在吃減肥藥過後， 減肥的效果不明顯， 運動減肥則要需要長期的堅持。 所以很多朋友都會選擇食療的方法來進行減肥。 那麼今天就給大家介紹一種食療的方法， 那就是吃檸檬蜂蜜減肥， 接下來我們就看一下檸檬蜂蜜製作的方法。
1.材料：新鮮檸檬兩個， 蜂蜜500毫升， 乾淨的玻璃容器。
2.做法：把檸檬切薄片用蜂蜜浸泡在密封的玻璃容器裡， 一層檸檬，
3.用法：第二天即可沖調， 用一杯溫開水調入兩勺泡好的蜂蜜檸檬汁， 攪拌均勻即可飲用。
注明：不能用很燙的開水沖調， 溫度過高會讓檸檬、蜂蜜中的活性物質喪失其本有的活性。
4.功效：蜂蜜有潤腸潤肺通便解百毒的功效， 檸檬富含維生素C並且具有提神、減肥功效， 有很強的抗氧化作用， 對促進肌膚的新陳代謝、延緩衰老及抑制色素沉澱都十分有效。
5、優點：口味清新、怡人。 材料價格較低， 群眾飲用方便。 注意事項每天用三片檸檬的話， 一個檸檬通常可以用5天。 切片之後， 放入保鮮袋或保險盒， 冰箱冷藏保存一周之內不會變質。
涼開水， 純淨水， 礦泉水都可以哈。 就是不要用生水！
一次多做點放冰箱冷藏， 但喝前建議在室溫中放置5分鐘。 尤其早晨起來空腹喝的時候， 一定不要太涼。
以上的內容就是關於你， 檸檬蜂蜜製作的方法了， 相信大家看了以上的內容都有了大概的瞭解。 檸檬蜂蜜的製作方法十分簡單， 而且， 製作的食材在平常生活中常常可以買到。 想要減肥的朋友不妨多吃檸檬蜂蜜， 檸檬蜂蜜不僅可以減肥， 還具有治療便秘的功效。
