臀位怎麼睡才好？這些睡覺技巧一定要明白

如果出現胎兒臀位元的情況， 准媽媽可以通過睡覺來進行糾正， 那就必須要掌握正確的睡姿， 怎麼睡是很專業的， 要去醫院做檢查， 然後醫生會告訴你具體該怎麼睡。

一、胎兒臀位該怎麼睡覺？

胎兒臀位准媽媽最好是選擇側臥睡姿。 理由：胎兒臀位最好選擇側臥的睡姿， 它可以讓寶寶的背部朝上， 從而幫助調整胎位。 准媽媽可以選擇左側臥也可以是右側臥位， 主要取決於胎兒背部的朝向， 准媽媽可以通過B超檢查確定胎兒背部朝向， 也可以通過胎動確認， 通常來說， 胎背在左側， 胎動多半在右側。

二、孕婦最適合什麼睡姿？

對於孕婦來說， 左側臥位是最適合的睡姿， 且適合整個孕期。 左側臥位的好處：1、這種體位可使右鏇子宮轉向直位， 從而減少由此引起的胎位和分娩異常。 2、左側臥位能避免子宮對下腔的靜脈的壓迫， 增加孕婦的心血排出量， 減少浮腫， 改善子宮和胎盤的血液灌注量， 有利於減少早產， 避免子宮對腎臟的壓迫， 從而有利於胎兒的生長發育和優生。 3、左側臥位還可以減輕下肢靜脈曲張， 還可防止孕期痔瘡的形成。

三、孕婦睡姿如何選擇？

孕婦睡姿可按懷孕週期不同有所區分， 一般來說孕早期的孕婦對睡姿沒有要求， 以舒適為主；孕中期准媽媽腹部已有隆起， 睡覺時要注意保護腹部， 收斂一些豪放的睡姿，

可以採取仰臥位；孕晚期准媽媽最好是採取左側臥睡姿， 理由如下：因為腹腔左側有乙狀結腸， 使增大的子宮不同程度地右旋。 如果仰臥， 增大的子宮壓迫腹主動脈， 使子宮動脈壓力降低， 不僅影響子宮及胎兒的供血， 而且增加下腔動、靜脈的壓力， 導致會陰靜脈曲張及下肢浮腫。 如果孕婦選擇右側臥睡姿， 會使子宮呈不同程度地向右側旋轉， 這樣會使維持子宮正常位置的韌帶和系膜處於緊張狀態。 系膜中的血管受到牽拉， 影響胎兒的血液供應， 造成胎兒慢性缺氧。 嚴重時， 還會引起胎兒窒息、死亡。 因此， 孕後期准媽媽最好選擇左側臥睡姿。