祖國醫學認為,
捶背可以行氣活血,
舒筋通絡。
因為背部脊柱兩旁共有53個穴位,
這些穴是聯絡臟腑的通路,
捶打可以刺激調節臟腑的功能,
可治療某些疾病。
現代醫學也證明,
人的背部皮下有大量功能很強的免疫細胞,
由於自己的雙手平時不容易觸及背部,
所以這些有用的免疫細胞處於“休眠”狀態。
捶背時,
刺激這些細胞,
啟動了它們的功能,
通過神經系統和經絡傳導,
促進全身的血液迴圈,
增強內分泌與神經系統的功能,
提高機體免疫力和抗病能力。
捶背方法簡單,
通常有拍打法和擊法兩種,
均沿脊柱兩側進行。