食欲不振往往與精神緊張或精神創傷有關， 也有一部分患者是由於腸胃消化吸收能力較弱所致。 如果是疾病所致的食欲不振， 應積極治療原發病；如果是身心不調所致的食欲下降， 應好好休息， 緩解各種壓力。
目錄 簡介 發病原因 相關營養 相關食物 食欲不振簡介
食欲不振是指缺乏進食的欲望。 下丘腦含有食欲中樞， 可對食欲進行調節。 由於某種原因， 導致食欲中樞的調節機能障礙， 即可導致食欲低下。
食欲不振發病原因
食欲不振往往與精神緊張或精神創傷有關， 也有一部分患者是由於腸胃消化吸收能力較弱所致。
如果是疾病所致的食欲不振， 應積極治療原發病；如果是身心不調所致的食欲下降， 則應好好休息， 緩解各種壓力。 同時應盡可能進食， 以補充血糖， 避免脂肪的大量分解。
因為， 脂肪分解會產生大量的酮體， 使人產生疲倦感， 並可進一步影響食欲， 從而形成惡性循環。 另外， 血液中酮體含量過高， 嚴重者還可導致酮症酸中毒。
食欲不振相關營養
維生素C參與腎上腺皮質激素的合成， 能夠消除疲勞， 促進食欲的恢復。 草莓、番茄的功效與作用、獼猴桃、柑橘類水果等食物中， 維生素C的含量較高。
維生素B1參與能量代謝， 有利於維護神經系統的功能，
尼克酸和維生素B12缺乏， 也會導致食欲不振。 動物肝臟、雞脯肉等食品中， 尼克酸的含量較高；蛤仔、牡蠣、動物肝臟、蜆等食品中， 含維生素B12較為豐富。
食欲不振相關食物
山楂的功效與作用含有多種酶， 可健脾益胃， 促進消化。
生薑、蘿蔔能夠促進胃腸蠕動， 增進食欲。
適度的酸味能夠增進食欲， 如優酪乳、梅幹、廣柑等。
各種香料、紫蘇、西芹等香味濃郁的食物材料， 也可刺激食欲。
另外， 加重口味， 促進胃液分泌， 也可增進食欲。
