失眠的原因主要都是自己引起的

失眠的原因是好多失眠者想要知道的， 可是你們想過嗎， 其實失眠的原因主要都是自己引起的。 往往失眠的原因都是由於外界因素引起的， 下面就讓我們一起來瞭解一下引起失眠的原因吧。

1、環境因素：噪音或光照干擾睡眠， 高溫或嚴寒影響睡眠， 臥具不適如過硬或者被褥過厚或過薄都影響睡眠。 改換睡眠環境如住院或住旅館也可以引起失眠。 同睡者尢其是鼾聲大的同睡者也影響睡眠。 這是引起失眠的原因之一。

2、精神疾病：抑鬱症、精神分裂症、老年癡呆、焦慮症、強迫症、邊緣性人格障礙等常伴有失眠症狀。

3、藥物：最常引起失眠的原因的藥物有咖啡因、茶鹼和各種興奮劑， 以及酒精和食欲抑制劑。 這類失眠稱為反跳性失眠。

4、睡眠伴隨症：如夢魘、夜驚症。 這也是引起失眠的原因。

以上就是關於引起失眠的原因的介紹了， 希望以上的內容能對你有所説明， 如果您還想知道什麼注意事項的話， 歡迎線上諮詢專家， 他們會給您合適的建議， 在此祝患者早日恢復健康。

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