失眠是日常生活中一種非常常見的現象, 長時間的失眠對人體的傷害是很大的, 影響著工作和學習。 那麼導致人體失眠的因素有哪些?下面是相關專家做出的詳細解答。
1、因身體疾病造成的失眠
失眠的身體疾病有心臟病、腎病、哮喘、潰瘍病、關節炎、骨關節病、腸胃病、高血壓、睡眠呼吸暫停綜合症、甲狀腺功能亢進、夜間肌陣攣綜合征、腦疾病等。
2、因生理造成的失眠
環境的改變, 會使人產生生理上的反應, 如乘坐車、船、飛機時睡眠環境的變化;臥室內強光、噪音、過冷或過熱都可能使人失眠。 有的人對環境的適應性強,
3、心理、精神因素導致的失眠
心理因素如焦慮、煩躁不安或情緒低落、心情不愉快等, 都是引起失眠的重要原因。 生活的打擊、工作與學習的壓力、未遂的意願及社會環境的變化等, 會使人產生心理和生理反應, 導致神經系統的功能異常, 造成大腦的功能障礙, 從而引起失眠。
4、服用藥物和其他物質引起的失眠
服用中樞興奮藥物可導致失眠, 如減肥藥苯丙胺等。 長期服用安眠藥, 一旦戒掉, 也會出現戒斷症狀——睡眠淺, 噩夢多。
茶、咖啡、可樂類飲料等含有中樞神經興奮劑——咖啡鹼, 晚間飲用可引起失眠。 酒精干擾人的睡眠結構,
5、情緒因素:情緒失控可引起的心境上的改變, 這種改變特別會在情緒不穩時表現出來, 它可以是由某些突發事件引起, 如特別的喜事或特別的悲傷、生氣等都可導致失眠。 這種因突發事件引起的失眠只是一種現象, 可能是偶然發生的、暫時的;而更嚴重的失眠則是長期存在睡不好的現象, 他們的情緒持續性地處於低落狀態, 緊張、害怕、擔心、懷疑、憤怒、憎恨、抑鬱、焦慮等等情感不僅佔據他們白天的感覺器官, 而且就連晚上也仍然欲罷不能。
以上就是對導致人體失眠的因素的介紹, 相信大家應該對失眠有了一定的瞭解。 如果想瞭解更多失眠方面的知識, 請諮詢線上專家。
詳情可登錄失眠疾病專題 或向專家免費進行諮詢,屆時專家將根據患者的具體情況作出詳細的解答。