很多時候， 大家對於偏頭痛這個疾病的認識， 大部分的時候會認為是因為我們自己不良的生活作息導致的， 但是還有一部分的原因就是我們的飲食習慣不夠好， 所以我們在自己出現偏頭痛的時候， 應該注意飲食的哪些方面?
1少吃鹽
有些人攝取高量的鹽會引發偏頭痛。
2注意咖啡因的用量
假使你每天服用大量的咖啡因， 你的血管將擴張， 可能促成頭痛。 因此， 最好限制每天最多喝兩杯咖啡。
3準時用餐
省略或延遲用餐皆可能引起頭痛。 錯過一餐， 會引起肌肉緊繃， 而當血糖因缺乏食物而降低時，
4拒絕巧克力
吃巧克力不僅易發胖， 它也含有乾酪胺， 這是引起頭痛的主要可疑物。 幸好許多年輕人對此化學反應已具有耐受性。
另外， 核果及陳年的乾酪也含有乾酪胺， 應避免。
5多吃曾澱粉質的食物
頭疼患者的飲食要注意哪些， 多吃含澱粉質的食物， 像米飯、馬鈴薯、餅乾或麵包。 雖然小麥食品是造成某些人偏頭痛的問題食物， 但如果你可以忍受這類食物， 它們可能反而有幫助。 有些人發現當他們有偏頭痛的時候， 多吃吐司、餅乾、麵食、馬鈴薯或其他富含澱粉的食物， 反而會減輕頭痛或噁心的症狀， 甚至縮短頭痛的時間。 多多嘗試各式各樣的澱粉食品，
6避免食用會引起頭痛的食物
.每天攝入維生素B2。 維生素B2可能在腦內能量代謝途徑中發揮作用， 讓偏頭疼“短路”。
.每天攝入維生素E。 維生素E有助於穩定體內雌激素水準， 其本身抗氧化的性質也可能發揮了部分作用。
偏頭痛這個疾病， 雖然需要我們在生活中注意自己的生活習慣， 但是更加重要的事情就是我們要注意自己的飲食習慣， 這個是我們治療偏頭痛的最基本的方法， 也是最為徹底的方法， 所以大家一定要保持好的飲食習慣。
