女人想要年輕漂亮， 卵巢保養是很重要的， 如果你的卵巢早衰， 那麼色斑、皺紋都會在你的臉色提早出現， 每位女性都要懂得保養卵巢， 避免卵巢早衰。
相當多的女性對卵巢早衰不在意， 甚至認為不來月經倒輕鬆一些， 既不求醫， 也不注重保健， 殊不知， 早衰的危害大著呢， 它能夠誘發很多疾病， 並給夫妻生活留下陰影， 為此建議女性朋友及早防範， 及早預防。
如何預防卵巢早衰
1、 防病為先， 尤其要注重對一些傳染病的預防， 而且要從小抓起， 包括接種疫苗， 加強營養， 提高免疫力等。
2、 適時婚育， 提倡母乳餵養。
3、 堅持良好的飲食習慣， 如常喝牛奶， 常吃魚， 蝦， 遠離香煙， 勤上運動場所鍛煉等。
4、 學會調整心態， 避免消極心理減輕壓力， 與朋友多聊天， 多聽音樂， 多到野外活動或外出旅遊等。
治療卵巢早衰的藥膳
1、月季花湯
月季花5朵， 洗淨， 加水， 小火煎煮， 去渣， 加冰糖適量， 黃酒適量， 溫服， 每天一次。
2、山楂內金散
生山楂， 去核， 乾燥研粉， 生雞蛋， 乾燥研粉， 兩藥混合， 劉寄奴， 煎東加紅糖適量， 每次送服藥粉15克， 每天三次。
3、參芪補膏
黨參50克， 黃芪100克， 當歸30克， 大棗20顆， 前三味加水煎煮兩次， 去渣取汁， 大棗小火燉爛取汁及棗泥入藥汁， 加紅糖收膏， 每次服20ml， 每天三次。
4、歸脾麥片粥
黨參， 黃芪各適量， 當歸， 棗仁， 甘草各適量， 丹參， 桂枝， 上述七味先以清水浸泡一個小時，
5、杞子南棗煲雞蛋
枸杞子， 南棗10顆， 雞蛋兩具， 枸杞子， 南棗加水適量， 小火燉一個小時再將雞蛋打開放進去， 煮成荷包蛋， 吃蛋喝湯， 每天兩次。
6、當歸羊肉羹
山羊肉適量切成塊， 黃芪， 黨參， 當歸各適量放在紗布袋裝好， 同放在沙鍋內， 加入適量的水煨煮， 至羊肉爛時加入生薑， 食鹽適量， 吃肉喝湯。
以上為大家介紹了改善預防卵巢早衰的藥膳方， 希望給大家帶來幫助。
上面為大家介紹了預防卵巢早衰的方法和藥膳方， 想讓自己永葆青春， 開始學保養卵巢吧。
