運動後馬上喝水
運動的好處有很多, 運動的時候補水很重要, 很多人習慣運動後就馬上喝水, 其實這種做法是錯誤的。
在運動量加大時, 消耗的能量增加, 心跳和呼吸的次數都會有明顯的加快。 此時, 大量帶有氧氣的血液流向四肢和體表, 供肌肉活動的需要。 胃腸道的血液量就相對減少了, 對水的吸收能力也相應降低。 如果運動後即喝很多水, 胃內的水分不能及時送到小腸進行吸收和利用, 水就貯留在胃裡, 會感到不適。 而且胃內水分多過, 胃酸被沖淡, 減弱了殺菌和消化的能力。 更不能飲用涼水,
運動後馬上喝水
運動的好處有很多, 運動的時候補水很重要, 很多人習慣運動後就馬上喝水, 其實這種做法是錯誤的。
在運動量加大時, 消耗的能量增加, 心跳和呼吸的次數都會有明顯的加快。 此時, 大量帶有氧氣的血液流向四肢和體表, 供肌肉活動的需要。 胃腸道的血液量就相對減少了, 對水的吸收能力也相應降低。 如果運動後即喝很多水, 胃內的水分不能及時送到小腸進行吸收和利用, 水就貯留在胃裡, 會感到不適。 而且胃內水分多過, 胃酸被沖淡, 減弱了殺菌和消化的能力。 更不能飲用涼水,
作為牙科醫生,一般情況下不推薦使用漱口水。一方面是因為漱口水並不能真正有效清潔口腔;另一方面漱口水會改變口腔的酸鹼度,反而不利於口腔健康。現在的漱口水廣告過度宣傳,建議使用者不要太相信了。 [詳細答案]
女生在來月經這段生理期間,身體是非常的虛弱的,很容易生病。所以經期要非常注意各方面的問題。尤其是飲食方面,在經期喝檸檬水是可以的,但是要喝溫的,不要喝冷飲。經期有時胃口不好,適當喝點檸檬水不僅可以... [詳細答案]
可以用去油的潔面乳,因為運動後出現面部粘粘是皮脂分泌過多的表現。假如沒有隨身帶潔面乳,可以帶吸油紙。擦玩後直接清水洗。 [詳細答案]
在進行劇烈的運動之後最好是不要喝甜性的飲料以及碳酸飲料,這對於身體的體力的恢復不僅沒有幫助,反而還容易導致身體更加虛弱、疲憊。劇烈運動過後最適宜喝的是溫開水,以及葡萄糖,這兩種都能夠幫助身體恢復體... [詳細答案]
右側胸部凹陷,低領衣服就能看見胸不平,是否是長期有的症狀。 指導意見: 如果既往長期有,並且沒有外傷史,有無其他的症狀,肺活量偏低,要進一步檢查有無器質性肺病疾病,漏斗胸的症狀不像。 [詳細答案]