日常生活中怎樣去防治強直性脊柱炎?這是很多朋友想要瞭解的問題。 大家想杜絕強直性脊柱炎的產生， 就必須注意生活中的細節。 下面就給大家介紹下防治強直性脊柱炎的方法。
日常生活中防治強直性脊柱炎的方法如下：
防治強直性脊柱炎的方法首先要防止駝背的發生， 駝背的發生和發展是非常緩慢的， 使人難以覺察。 所以保持軀體的正確姿勢和活動性極為重要。 經常想到保持軀體挺直， 不論行、坐、站、臥都應記住軀體挺直， 坐直， 不靠背椅， 不要坐軟沙發， 避免坐躺椅。 堅持睡硬板床;力爭仰臥姿勢時間延長。
對於強直性脊柱炎早期患者， 每日早晚各一次俯臥， 每次堅持半小時， 對減緩軀幹屈曲有助。 防治強直性脊柱炎， 站立， 平時可足跟著牆， 雙膝伸直， 肩、背靠牆， 雙目平視， 患者頭枕部常不能觸到牆壁， 應儘量向後靠， 堅持5秒鐘， 放鬆後再做幾次， 這是防治強直性脊柱炎的方法。
防治強直性脊柱炎的方法還包括游泳， 游泳是一項全身性運動， 對脊柱及四肢關節均有益， 因此對掌握游泳的病人， 不失為一種良好的鍛煉方法。
對於防治強直性脊柱炎的方法我們已經有了一定的認識了， 希望朋友們在日常生活中就能夠多加注意自己的身體情況， 如果有什麼不舒服的表現， 及時的進行治療是很有必要的。
強直性脊柱炎
