腰椎間盤突出是冬季比較容易發的病。 很多患者都感到冬天病情加重， 而且由於天氣的原因患者不注意清潔個人衛生再加上一些患者的不重視或者對此專業知識的缺乏， 導致治療起來比較困難。 下面為大家介紹腰椎間盤突出症的護理吧。
腰椎間盤突出症的護理1.減輕腰部負荷,避免過度勞累,儘量不要彎腰提重物,如撿拾地上的物品宜雙腿下蹲腰部挺直,動作要緩.尤其是老年人， 如果年輕人的話最好是能幫助老年人做一些重力活。
腰椎間盤突出症的護理2.建立良好的生活方式,生活要有規律,多臥床休息,注意保暖,保持心情愉快.
腰椎間盤突出症的護理3.加強腰背肌功能鍛煉,要注意持之以恆.
腰椎間盤突出症的護理4.病人應樹立戰勝疾病的決心.腰椎間盤突出症病程長,恢復慢,病人應保持愉快的心情,用積極樂觀的人生態度對待疾病.
腰椎間盤突出症的護理5.禁煙酒,忌食肥甘厚味,苦寒生冷食品,多食滋補肝腎的食物如動物肝,腎,羊肉,大棗等.
在腰椎間盤突出症的護理上我們應該關注在生活方式、運動鍛煉、飲食上。 希望如果患此症的人們能樂觀積極的去面對該忌口的要忌口， 該鍛煉的時候也決不能偷懶。 我相信如果你能做到以上幾點， 病症肯定會改善的。
腰椎間盤突出
