運動消氣法法國出現了一種新興的行業：運動消氣中心。 中心均有專業教練指導， 教人們如何大喊大叫， 扭毛巾， 打枕頭， 捶沙發等， 做一種運動量頗大的“減壓消氣操”。
有空嗅嗅香油在歐洲和日本， 風行一種芳香療法。 特別是一些女子， 都為這些由芳草或其他植物提煉出的香油所醉倒。 原來香油能通過嗅覺神經， 刺激或平復人類大腦邊緣系統的神經細胞， 對舒緩神經緊張、心理壓力很有效果。
穿上稱心的衣服穿上一條平時心愛的舊褲子， 再套一件寬鬆衫， 你的心理壓力不知不覺就會減輕。 與此同時，
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