什麼是妊娠紋？
由於孕期體內各種激素變化， 再加上腹部膨隆， 局部皮膚變薄、變細， 這使得皮膚的彈力纖維與膠原纖維會有不定程度的損傷或斷裂， 從而出現一些寬窄不同、長短不一的粉紅色或紫紅色的波浪狀花紋。 隨著分娩結束， 這些花紋會逐漸消失， 留下白色或銀白色有光澤的紋路， 被稱作妊娠紋。
它只出現腹部嗎？它主要出現在腹部， 也可以見於大腿內側、臀部、胸部， 又或是腰部以及手臂。 初產婦最為明顯， 也不會隨著時間慢慢消失。
是不是每個生育過的女人都會有妊娠紋呢？
妊娠紋會爬上大多數產後媽媽的肚子，
其實， 妊娠紋的產生與個人的體質以及自身產前保養有關， 當然也不能排除遺傳因素。 但是如果能加強產前保養， 則可以大大減少妊娠紋產生的幾率或者是將妊娠紋的範圍降至最低。
預防妊娠紋一定要注意這幾點
1、均衡飲食懷孕期間應補充各種維生素以及礦物質， 膠原纖維和彈力纖維本是由蛋白質構成， 所以攝取含有豐富蛋白質的食物能夠促進纖維的生成。 當然要避免食用過油、過甜、過鹹的食物。
2、控制體重增長懷孕時體重增長的幅度每月不宜超過2公斤， 整個懷孕過程中應控制在11至14公斤。 體重增長越大， 腹部皮膚越膨隆， 妊娠紋也就越明顯。
3、使用托腹帶懷孕期間， 腹部承擔胎兒的重力， 會牽拉腹壁造成纖維的斷裂。 托腹帶可以承擔腹部的重力負擔， 減緩皮膚過度的牽拉。
4、注意腹部皮膚的保養堅持冷水擦浴， 增強皮膚的彈性， 適應腹部增大時的牽拉。 另外， 要加強身體鍛煉， 適應體重的變化。
如何減輕妊娠紋？
妊娠紋是由於纖維斷裂造成的， 目前能做的是要儘量減輕。
為此， 我們可以通過進食富含膠原纖維的食物來增加肌膚彈性， 比如黃豆豬蹄湯， 花生、紅棗等；還可以通過補充維生素來修復受損的肌膚， 番茄、獼猴桃、西藍花都是富含維生素的食材。
另外， 精油對生育兩年以內的寶媽的妊娠紋有一定的減輕效果， 但在孕期不建議使用。
懷孕對每個女人、家庭都是一個很重要的階段！一旦懷上小寶寶，
