每週散步3次可預防老年癡呆

澳大利亞墨爾本大學的一個研究報告稱， 人們只需每週有規律的散步三次， 就可以有效地預防老年癡呆的發生， 可能與散步可以增加腦血流量， 從而降低以記憶障礙發生有關。

勞斯查格是臨床博士， 同時也是該研究的負責人， 為了弄明白物理鍛煉能否降低癡呆的發生風險， 他們選取了138名年齡超過50歲的人作為研究物件， 這些人都認為自己有記憶障礙， 但是都沒有達到癡呆的診斷標準。 將研究物件隨機分成兩組， 其中的一組接受一些關於癡呆的教育以及一些常規護理， 另外一組進行家庭運動為基礎的運動訓練，

癡呆主要損害老年人的記憶和認知能力， 並且在疾病的早期就出現人格改變， 對老年人的生活品質危害較大。 研究者說， 根據研究結果， 老年人只需每週有規律的散步三次， 就可以有效地預防癡呆的發生。