優酪乳的品種有很多種， 常見的就是原味、香蕉、草莓等， 隨著大家口味的增多， 優酪乳類型也會更多， 比如抹茶、藍莓等， 在這些優酪乳中每個人喜歡的口味是不同的， 並且所含有的營養成份也有異常， 比如抹茶是添加了抹茶與牛奶的， 其功效也會更清新一些， 口感也會更好， 那麼抹茶優酪乳功效及製作方法有哪些呢?
抹茶(Matcha)含有豐富的人體所必須的營養成分和微量元素， 其主要成分為茶多酚、咖啡鹼、游離氨基酸、葉綠素、蛋白質、芳香物質、纖維素、維生素C、A、B1、B2、B3、B5、B6、E、K、H等， 微量元素鉀、鈣、鎂、鐵、鈉、鋅、硒、氟等近30餘種。
抹茶優酪乳口味清香酸甜， 而且營養豐富、低脂低熱。 減肥抹茶優酪乳的功效：由於抹茶中的芳香族化合物能溶解脂肪， 化濁去膩防止脂肪積滯， 對於瘦身減肥是最好的綠色食品， 維他命B1和維他命c和茶鹼能促進胃液分泌， 有助消化與消脂等;乳酸菌令牛奶中的乳糖轉化而令人體更加易吸收， 並且有益於腸道有益菌群的繁殖， 豐富的鈣質補充人體每日所需;在餐前飲用令胃部有飽腹感， 自然達到節食效果， 且還不會營養失衡， 減肥瘦身， 美白肌膚。
製作方法：
主料：
優酪乳一杯
輔料：
抹茶粉：兩小勺(因人而異)、熱水：少量
做法步驟：
1. 在杯子裡加入兩小勺抹茶粉(喜愛茶味濃一點的話可多加)， 倒入少量熱水(足以溶解抹茶粉的量即可)。
2. 再向杯內加入優酪乳， 攪拌， 直至抹茶的綠色與優酪乳的乳白色完全融合為暖綠色。
抹茶優酪乳功效及製作方法已經為大家講解清楚了， 現在對此優酪乳的成份營養都有一定的瞭解， 喜歡此口味的可以多選擇， 不然經常吃一種味道的也會很煩， 大家可更換品種食用， 並且優酪乳的存放時間很短， 一定要在保質期內食用， 食用優酪乳的時候要注意飲食注意事項， 不可胡亂的食用優酪乳， 避免對身體產生傷害。
