春天是外出踏青、遊玩的好時節。 莫讓暈車、過敏、旅行性腹瀉等掃了大家的雅興。 下麵教您幾招， 讓您度過春遊的美好時光。
☆防暈車 對於易發生暈車、暈船的人， 平時應多進行體操、溜冰、旋轉等運動。 在家裡練習做前（後）滾翻也是一種不錯的選擇。 首先， 向前翻， 按身體適應程度安排次數。 不要操之過急， 鍛煉時間應循序漸進， 如能順暢地連續做10次， 就可以改做後滾翻， 再連續做10次。 另一種方法就是按低頭、仰頭兩種方式閉目原地轉圈， 練習到能平穩地分別完成5圈。 以往的研究證實， 內耳平衡器的穩定性可通過適當鍛煉得到逐漸加強，
易暈車的人乘汽車前應吃點東西， 這會緩解饑餓， 減輕症狀；在乘車前1～1.5小時可以服用抗暈藥物；汽車行駛中可以收聽廣播、音樂， 或者和其他人說話， 以使注意力轉移；時間稍長則應閉眼休息一段時間。
當發現有人暈車時， 應將汽車停下來， 讓他們下車到附近休息20分鐘。 即使暈車者發生嘔吐， 一般也無需醫療處理。
☆防過敏 在野外或風景區內遊玩難免接觸多種花草， 不少人會患上蕁麻疹， 俗稱風團或風疹塊。 患者全身皮膚長出許多紅色或淡紅色的風團， 形態不一、大小不等，
蕁麻疹的治療首選抗組胺類藥物， 並使用降低皮膚血管通透性的藥物和大劑量維生素C等。 因藥物引起的重症蕁麻疹患者， 應加用皮質激素。
☆防腹瀉 要多飲水， 保持大便通暢。 少吃乳製品， 不生吃蔬菜、海鮮、肉類。 可以帶上酒精棉球或濕紙巾， 以便在無法洗手時擦淨雙手。 饑餓時不要在路邊攤點購買食品， 必須到有衛生保證的餐館就餐。 在旅行途中會見到一些陌生食品， 雖然這些食物很誘人， 但最好不要讓孩子嘗試， 以免發生食物過敏。
☆小藥箱用途大 出行時不妨帶上一個急救小藥箱。 隨身攜帶常用藥， 如感冒藥、暈車藥、止瀉藥、止血藥、解熱鎮痛藥、消化藥、外用藥以及眼藥水、滴鼻液等。 藥箱中還應備有以下物品：消毒藥水、抗菌藥膏、消毒紗布、膠布、體溫計、剪刀、鑷子、別針、塑膠手套等，
☆藥後駕車危害多 外出旅遊時， 選擇自駕車旅遊的白領階層除注意行車安全外， 駕駛者還要防止頸背疼痛。 駕車時臀部應儘量靠緊椅背， 上身挺直， 雙肩放鬆， 膝蓋略屈高於臀部， 這些都是有利於脊椎的駕駛姿勢。 每駕駛1~2小時， 應停車適當活動身體。
感冒藥、抗過敏藥、鎮靜劑、興奮劑都可能導致瞌睡或眩暈， 從而削弱駕駛者的判斷能力， 容易造成交通事故。 感冒患者、過敏性疾病患者以及失眠患者在服藥前都應仔細閱讀藥物說明， 並遵從醫囑， 服藥後不能駕車， 以防悲劇發生。
