經行困倦嗜睡的女性， 平常要注意多參加體育鍛煉， 慢跑、打太極拳、打球等等都可以， 選擇一項自己最喜歡的， 堅持練下去。 飲食上少吃過甜、過油的食物， 夏天的話可以多吃些西瓜， 冬天多吃些甜蘿蔔， 平常多用赤小豆、薏米仁等煮粥喝。 通常情況下， 有經期嗜睡症狀的婦女， 只要在生活上注意、飲食合理， 並且按照醫生的指導服用藥物， 過不了多久就會有明顯的改善。
由脾虛濕因引起的經期嗜睡患者， 多數都是形體過於肥胖， 並伴有浮腫， 稍稍運動就會氣喘如牛， 食欲不振、胃脘滿悶， 白帶增多、質粘而稠。
這種情況可以用《醫方集解》中太無神術散治療。 取蒼術、陳皮各12克， 藿香、石菖蒲、厚樸各10克， 生薑3片， 紅棗10枚。 以水煎服， 每天服一劑， 在每次月經來前五天開始服用， 一直到月經結束後停止。
因為氣血不足而導致的經行嗜睡， 常見於體質較弱的女性身上， 臨床表現為少氣懶言、倦怠乏力、頭暈作眩、心悸不安。 月經量少， 色淡質稀。 經期經常昏昏欲睡， 尤其是剛吃完飯之後。 面色萎黃、舌淡苔白、脈沉細無力。
這種情況可以用中醫傳統名方十全大補東加減治療。 取黨參、甘草、白術、白芍、茯苓、當歸、熟地各10克， 黃芪30克， 肉桂、川芎各3克。 以水煎服， 每天服一劑。 在月經之前出現嗜睡症狀時開始服用，
通常腎精虧損的患者， 多數因為病程的拖遝， 導致難以一朝一夕治癒， 因此經常採用河車大造丸， 需要病人長期服用， 效果會很不錯。 處方：紫河車30克， 熟地24克， 炒杜仲、麥冬、天冬、牛膝各10克， 龜板10克， 黃柏6克。 一起研為細末， 煉蜜為丸， 每丸重10克， 早晚各服一丸。
從中醫角度來說， 經期嗜睡是因為女性身體虛弱導致的， 因此需要在飲食上、藥材選用上以補為主， 從根本上調理。 未免每個人體質不同， 在用藥之前最好問過藥師， 以達到最好的治療效果。
