不要吃太多豆芽豆芽中含有植物性動情激素， 育齡女性吃得太多容易引起月經紊亂， 不易受孕；然而豆芽又有預防及治療骨質疏鬆的功效， 所以一周不超過兩次為好。
跳繩怎樣才能懷孕
每天清晨起床後， 跳繩是一件既有趣又鍛煉身體的美事， 不會費時太久， 也不會耗力太多。
補腦
維生素B對腦力勞動者來說非常重要。 如果睡眠品質不好， 應多吃動物肝臟、新鮮蔬果， 它們富含維生素B， 還能增強記憶力。
多吃黑麥麵包
黑麥麵包富含纖維素， 可降低血壓， 增進血液中糖的代謝， 每天吃30克對健康十分有益。
少穿高跟鞋
經常穿過高的高跟鞋， 不但易造成腳踝損傷， 還可能閃腰， 尤其是細高跟鞋， 對健康有害無益。
來點巧克力
巧克力不只好吃， 也有助於減輕焦慮情緒， 如葡萄酒一樣， 它具有氧化作用。 不過了為身材著想， 最好不要過量。
按摩鼻尖
用力以手心壓住鼻尖， 以不痛為原則， 畫圓周按摩30秒， 能放鬆神經、促進消化， 不妨一試。
多呆在光線充足的環境中
光線有防止憂鬱的作用。 光線愈弱， 人的情緒愈低落;光線亮一點， 有助於心情愉快。
定期健康檢查
不要等生病了才去醫院， 平日的健康檢查不會太繁瑣， 卻減少許多危險， 讓你省事又安心。
保持空氣濕潤
在空氣乾燥的環境中， 喉嚨易乾澀發炎。 如果室內濕度太低， 可放一杯水，
餐後吃糖果
單獨吃糖， 容易馬上形成脂肪， 而且驅之不去， 但是身體對糖的需求也不可忽視， 與其下午吃巧克力， 不如在餐後吃一點糖果。
鐵質補血
想要精力充沛， 不貧血， 必須吸收鐵質， 含鐵多的食物有魚肉類、豌豆， 同時還要服維生素。
備孕小心“禍從口入”
從準備懷孕開始， 你發現可愛的妻子在向各類美食進軍了， 大有為了寶寶的品質而犧牲誘人身材的英勇氣概。 這固然值得表揚， 但是也別忘了提醒她， 一味地大吃特吃也是不可取的， 有時還會適得其反!
備孕期女性應少吃6種食物
懷孕是人生的大事， 尤其現在我們每個家庭只能生一個， 所以當家裡哪個人打算生孩子， 全家上下， 從吃到喝沒有不重視的。
備孕營養飲食計畫
凡事預則立， 不預則廢。 特別是作為懷孕這件人生大事， 更是不能糊塗。 備孕計畫應當從長計議， 至少提前一年準備。 從體重的控制， 飲食的節制， 營養的攝入等， 都應該有條不紊地進行。
