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嬰兒晚睡影響身高

隨著電視在家庭中的普及以及夜生活的豐富多彩, 人們晚上入睡時間越來越晚, 兒童睡的晚, 睡眠時間減少, 不僅影響第二天早晨按時起床, 耽誤家長上班, 孩子入園, 而且對孩子身體的發育尤其身高直接影響。

現代科學認為, 孩子的身高除了與遺傳、營養、鍛煉等因素有關外, 與體內生長激素的分泌也有一定的關係。

生長激素是人體下丘腦的一種蛋白質, 它能促進骨骼、肌肉、接締組織和內臟的生長, 對新陳代謝也有一定的作用, 分泌過多可引起巨人症, 分泌過少, 又可以造成侏儒症。

生長激素的分泌有其特定的晝夜規率,

每天夜間22點至淩晨1點是分泌高峰期, 分泌量可占全天的20%―40%, 但必須在深睡一小時後才能進入這一時期, 10歲以下的兒童晚上8點左右睡覺最為適宜。 過半小時進深睡期, 深睡1小時以後即進入生長激素分泌的高峰期, 如果入睡過晚會影響其生長激素的分泌, 影響孩子的身高, 對於3――4歲的幼兒不但要保證其早睡, 而且要保證足夠的睡眠時間每天應有10―12小時。

為了促進孩子正常健康的生長發育, 家長們一定不需讓孩子睡的太晚。

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