睡眠不足也容易引發痤瘡

俗話說早睡早起身體好， 良好的睡眠不僅能消除疲勞， 還能夠促進新陳代謝， 有利於身體健康。 然而無規律的睡眠容易造成人體新陳代謝紊亂， 殊不知皮膚也需要得到充分的休整和更新， 如果睡眠不足很容易和痤瘡扯上關係。

1.導致睡眠不足的原因有哪些

在臨床調查中發現， 大部分痤瘡嚴重的患者都表示睡眠無規律。 有許多患者由於工作的需要經常加班；有的則是喜好夜生活， 長期泡酒吧、上網、玩麻將等；還有些患者長期處於焦慮狀態， 而患上失眠等症狀。 由於睡眠不足， 直接導致的結果就是情緒不佳，

2.睡眠不足為何容易引發痤瘡

眾所周知， 機體生物鐘調整著我們的新陳代謝， 作為機體最大器官的皮膚， 同樣也需要得到休整和更新。 同時， 由於雌激素的分泌在晚上達到最高血清濃度， 而雌激素在保持皮膚的質地方面具有重要的作用。 如果睡眠不足， 或者晝夜顛倒的話就會導致雌激素分泌減少， 隨之而來的就是雄激素比率相應增高， 這樣就容易給痤瘡提供乘虛而入的機會。