女性宮寒不是一個小問題， 還是要重視起來的， 更何況宮寒持續時間越長， 對自身健康的威脅與傷害就會越大， 其實很多女性朋友之所以會感覺到痛經， 或是懷孕之後出現了流產乃至產後惡露不絕等， 都是宮寒導致的， 這些危害性都需要儘快消除掉， 那麼宮寒吃什麼食物最好呢?
黑棗
黑棗性溫味甘， 富含蛋白質、糖類、有機酸、維生素B和維生素E， 和磷、鈣、鐵等微量元素， 還有各種營養元素， 有補腎與養胃的功效。 並對延緩衰老、增強機體活力、美容養顏都很有幫助。
所以黑棗被稱為“營養倉庫”， 經常食用可以幫助女性補氣養血、維持上皮細胞組織的功效。
黑豆
黑豆富含對人體有益的氨基酸、不飽和脂肪酸及鈣、磷等多種微量元素。 有排膿拔毒、消腫止痛等功效， 並有益於防治高血壓、高血脂、心臟病等疾病。
李時珍在《本草綱目》中有說：“久食黑豆， 好顏色， 變白不老。 ”所以說黑豆對女性養顏大有裨益， 再者黑豆還可以調理月經， 還有安胎作用， 孕婦常吃， 可以益身強健。
阿膠
可促進血中紅細胞和血紅蛋白的生成， 還能促進鈣的吸收。 多用於治療各種出血或貧血等。
平時可以這樣吃：選優質的阿膠1克， 砸碎後， 放入大碗裡加入兩小勺黃酒， 放入蒸鍋蒸至阿膠全部融化，
選優質的100個肉厚核小的金絲小棗， 放在乾淨的碗中， 放在微波爐中用高火加熱2分鐘， 上下翻動後再加熱1分鐘即可。
通過上面的介紹， 大家對宮寒吃什麼食物最好也都心中有數了， 宮寒的問題需要及時察覺正確醫治， 比方說一些中醫理療保健措施還是很不錯的， 此外也需要意識到合理膳食， 做好暖宮保健措施， 維護子宮的健康與安全才是最關鍵的。
