湯這種菜肴是很利於吸收和消化的， 因此對人體健康非常好， 當然了做湯所用食材多種多樣， 大家可以根據自己的口味喜好來選擇， 不過對於出現宮寒現象的女性朋友來說， 必須要多吃一些溫補性的且具有暖宮效果的食物， 才能逐漸的改善自身健康狀態， 那麼宮寒吃什麼湯好呢?
【桂圓紅豆大棗湯】
食材：幹桂圓30克、大棗50克、紅豆150克、清水1500克。
做法：
1、紅豆用清水洗淨， 浸泡2小時備用。
2、桂圓去殼留肉備用。
3、泡好的紅豆、大棗、清水， 上火煮沸。
4、加入桂圓。
5、再次沸騰後， 轉文火煲60分鐘。
【紅豆大補湯】
食材：紅豆50克、棗(幹)5個、枸杞子10克、薑1塊、紅糖適量。
做法：
1、紅豆洗淨， 浸泡一段時間， 再重新洗淨。
2、紅棗、枸杞洗淨， 稍稍浸泡後再沖洗乾淨。
3、薑切片， 將所有材料放入燉鍋， 煮成湯， 即可飲用。
【黑棗山藥生魚湯】
食材：魚肉200克、山藥80克、黑棗適量、水適量
做法：
1、生魚一條， 山藥一節， 黑棗5粒、枸杞少許。
2、生魚切成一節一節。
3、把山藥去皮切小塊和黑棗泡于水中。
4、煎鍋倒少許油， 煎生魚至表面變黃。
5、把山藥、生魚、黑棗一起倒鍋中， 倒入熱開水。
6、煮至湯色變濃白， 下鹽調味與撒入枸杞關火。
【烏骨雞湯】
食材：烏骨雞1只， 當歸、黃芪、茯苓各9克。
做法：
1、將雞洗淨， 去髒雜，
2、把藥放入雞腹內用線縫合， 放砂鍋內煮熟，
3、去藥渣， 加入調味品後食肉喝湯， 分2―3次服完。 月經前每天l劑， 連服3―5次。
關於宮寒吃什麼湯好上文中的介紹已經很清楚了，
