女性宮寒的現象並不罕見， 事實上不少的不良習慣都是會導致宮寒現象出現的， 不管是飲食方面的問題， 還是其他因素所致， 都是需要提高警惕的， 一方面要及時正確醫治， 另一方面也是需要將生活起居重新調理和規劃好， 避免再次讓子宮受寒的， 那麼宮寒吃什麼蔬菜呢?
宮寒的女性可以多吃補氣暖身的蔬菜， 例如辣椒、香菜等， 讓先天的不足由後天的高能量來補足， 也不用擔心上火， 宮寒體質屬於火氣不足， 不容易出現火大體熱的症狀。
宮寒的女性適宜多吃些三類蔬菜和食物：
熱性蔬菜和食物：常用的有辣椒、香菜、花椒、胡椒、肉桂、乾薑、酒醋、小茴香、蠶豆等。
溫性蔬菜和食物：常用的有芥菜、南瓜、大蔥、洋蔥、大蒜、韭菜、胡羅蔔、生薑、桃、桂圓幹、蓮子、沙糖、大棗、糯米、胡桃仁、蜂蜜、牛肉、雞肉、鴨肉、鵝肉、蝦、鯽魚、鱔魚和鰱魚等。
平性蔬菜和食物：常用的有大豆、芝麻、山藥、花生、百合、黃豆、玉米、豌豆、紅薯、南瓜、葫蘆、扁豆、小麥、粳米、糯米、香菇、鯉魚、烏龜、甲魚、雞蛋、鴨蛋、豬肉、蛇肉等。
以下食物和蔬菜宮寒女性需要少吃：
寒性蔬菜和食物：常用的有馬齒莧、蒲公英、苦菜、白菜、黃花菜、冬瓜、西瓜、苦瓜、紫菜、海帶、蟹等。
涼性蔬菜和食物：常用的絲瓜、黃瓜、油菜、莧菜、芹菜、竹筍、茭白、菠菜、蓮藕、芋頭、茄子、蘿蔔、空心菜、豆腐、木耳、綠菜、綠豆、蛇膽、兔肉、黑魚、鰻魚、田雞和甲魚等。
上文中明確介紹了宮寒吃什麼蔬菜， 女性對女性朋友有所幫助， 蔬菜的種類有很多， 雖然每一種蔬菜都富含各種營養和維生素， 但是宮寒女性必須要意識到只有具有暖宮作用的食物才能食用， 畢竟寒性食物只能會導致宮寒現象越加嚴重。
