事實上不少疾病都是因為身體寒濕導致的， 比方說風濕性關節炎或是其他的風濕性疾病等， 都很常見， 而且胃寒脾濕也會引發各種疾病出現， 因此每個人都需要提高健康意識， 也要將字的身體調理及保養好， 才能為自身健康提高保障， 減少或避免危害發生， 那麼寒濕吃什麼呢?
健脾祛濕湯
材料：幹淮山， 土茯苓， 溪黃草， 豬胰， 清水適量。
做法：淮山、土茯苓、溪黃草、豬橫月利洗淨一同放進砂煲中， 加適量清水煲開， 然後轉小火煲1小時即可飲用。 適合脾胃差者飲用。
和中化濕湯
材料：木棉花， 雞蛋花， 槐花，
做法：木棉花、雞蛋花、槐花、薏米、瘦肉、炒扁豆、陳皮或砂仁洗淨一同放入砂煲中， 加清水適量， 用大火煲開， 再轉小火煲1小時即可。 適合濕熱脾虛者飲用。
清熱去濕湯
材料：土伏苓， 粉葛， 赤小豆， 扁豆， 陳皮， 水。
做法：土伏苓去皮切段， 粉葛去皮切塊， 將材料放入煲內， 水滾轉慢火煲3小時即可。 適合去骨火， 去濕， 清熱毒。
鵪鶉去濕湯
材料：鵪鶉， 薏米、百合， 薑片。
做法：鵪鶉、薏米、百合、姜一同放入砂鍋中， 加清水適量煲1個半小時即可。 適合清熱去濕， 潤肺化痰。
黃瓜祛濕湯
材料：老黃瓜(去核囊)， 陳皮， 粳米， 鴨腎， 清水適量。
做法：1、老黃瓜去核囊、切大塊， 陳皮略浸泡、刮囊、洗淨， 鴨腎洗淨、飛水、切片， 粳米淘洗乾淨。 砂鍋加清水， 放入老黃瓜、陳皮、粳米、鴨腎，
上文中對寒濕吃什麼給出了明確的介紹， 希望對大家有所幫助， 任何一種健康隱患都是需要重視起來的， 也要儘快得做好調理及養護措施， 當然了平時多吃一些祛濕溫補性的食物還是很有必要的， 合理膳食才能減少危害發生。
