對於出現腎虛的人們來說， 平時多吃一些壯陽補腎的食物還是很有必要的， 尤其是腎陽虛， 更要意識到合理膳食的重要性， 那麼腎陽虛可以吃韭菜嗎?韭菜就是一種常見的壯陽補腎的食物， 在補腎益腎方面發揮著不錯的功效， 當然了對其他的補腎食物也是需要適當食用的。
腎陽虛吃韭菜有效果的， 治療腎陽虛你可以通過飲食和藥物來進行同時治療， 腎陽虛的選擇補腎食品時可以考慮海產品以及韭菜籽。 平時可以多吃以下食物， 羊肉、牛肉、蝦、海參、牡蠣、鰻魚、鹿肉、雞肝等。 水果建議多食用杏、桃、木瓜等補腎藥物推薦金匱腎氣丸以及五子衍宗丸等。
養腎食療養生粥：
1、鎖陽羊肉粥
原料：鎖陽10克， 羊肉100克， 大米100克。 做法：將羊肉剁細備用。 然後將鎖陽倒入鍋中水煎去渣， 過10分鐘後倒入羊肉、大米一同煮成粥品， 可根據個人口味加入調味品。 功效：適合於腎虧所致的腰膝酸軟、畏寒怕冷等症狀。
2、萸肉蓯蓉羊肉湯
原料：羊肉600克， 山萸肉20克， 肉蓯蓉20克， 龍眼肉20克。 做法：將羊肉切成薄片狀放入滾水中煮5~10分鐘， 撈出後再用清水沖洗乾淨， 並置於瓦煲中， 煲至水沸騰之時， 放入山萸肉、肉蓯蓉、龍眼肉和薑片， 繼續用大火煮沸， 轉用中火煲3小時， 根據個人口味加入各種調味品即可服用。 功效：適合於手足冰淩、腰膝酸軟、尿頻尿多、便秘等症狀。
3、益智粳米粥
原料：粳米50克， 益智仁5克。 做法：首先將益智仁研成粉末， 將粳米淘洗乾淨放入砂鍋中， 加入清水， 先用大火煮沸， 再轉用小火熬成粥品。 加入益智仁粉末及調味品， 稍煮片刻即可。 功效：適合於腎虛、腹中冷痛等症狀。
上文中對腎陽虛可以吃韭菜嗎給出了明確的介紹， 想必大家也都很清楚了， 男性朋友平時確實是需要適當的吃點韭菜乃至其他具有補腎壯陽功效的食物的， 一方面可以改善自己的身體健康狀態， 改善和提高腎功能， 另一方面也能讓自己更加的強健。
