當女性朋友發現自己存在宮寒的問題時， 還是需要儘快想辦法來緩解和調理的， 這樣才不會讓自己的身體健康一再的受到威脅與傷害， 其實很多女性朋友之所以會導致宮寒， 與平時飲食習慣不好有關係， 因此從飲食入手做好調理措施和養護工作很關鍵， 那麼什麼食物可以治療宮寒呢?
1、多吃補氣暖身的食物例如核桃、棗、花生， 讓先天的不足由後天的高能量來補足， 不用擔心上火， 宮寒體質屬於火氣不足， 不容易出現火大體熱的症狀。
2、用鮑魚滋補中醫認為鮑魚滋補， 可以滋補養顏， 是女性最好的補品。
3、飯前喝湯一些具有溫熱性質的湯， 例如酸辣湯、辣魚湯、胡辣湯等， 可以有效佔據胃容量， 減少進食量。 另外它們所具有的溫熱性質， 也可以緩慢地幫你蓄積體內熱能， 防止宮寒發生。
4、吃涼順序有涼、熱兩種東西要吃時， 最好先吃熱的， 後吃涼的， 如果順序顛倒， 涼氣就會被熱氣順勢下壓到子宮， 帶來傷害。
5、分辨寒食除了從冰箱裡拿出來的食物之外， 有很多食品， 雖然在常溫下食用， 但它的本質卻是寒性的， 例如西瓜、梨、豬肉、綠豆、冰糖、苦瓜等， 即使是加熱後， 也要分季節、適可而食。
6、餐前姜茶養成習慣，
7、強腎的飲食補充， 多吃黑色食品， 例如黑木耳， 黑豆， 黑芝麻， 還有堅果類的例如核桃等。
相信大家對什麼食物可以治療宮寒也都心中有數了， 平時一定要多吃一些溫補性的食物， 避免食用生冷或是刺激性的食物， 這樣才不會讓子宮受寒， 除此之外， 適當的運動也是必須要做到的， 提高養生保健意識至關重要。
