春天應該怎樣養胃？

春季是疾病比較多發的疾病， 比如過敏、哮喘、感冒等等， 但是春季也是調理身體最好的季節， 特別是腸胃不好的人， 春季的時候進行飲食的調理， 對於身體的恢復作用是很大的。 而且春季很多資訊的蔬菜和水果也都上市了， 選擇的陽痿的食物是比較多的， 那麼到底春季應該如何養胃呢？

養胃是一輩子需要做的事情， 但是， 卻大部分人的胃腸處於較弱的狀態， 都市人90%以上都患有不同程度的胃病， 從淺表性胃炎到胃潰瘍， 應該都大有人在， 經常的胃脹、反酸、疼痛也是經常出現的症狀， 胃是粘膜組成的，

非常的脆弱， 但是， 胃酸卻是酸性極強的， 每天都會腐蝕著胃粘膜， 如果不好好保護的話， 出現問題是遲早的事情。 現在連一些小孩子都可能出現胃腸不好的現象。

1、養成良好的飲食規律。 一日三餐要定時、定量， 不可暴飲暴食， 所吃的食物不可過冷、過燙、過硬、過膩。 選擇的飲食宜清淡， 少吃醃製品和辛辣刺激性食物。 如果想要有一個號的胃， 就要戒除煙、酒、濃茶、咖啡等不良嗜好。

2、保持積極樂觀的心情。 情緒跟胃的健康有著很大的關係， 當一個人情緒不好的時候， 往往就會表現的沒有胃口， 而且， 科學的研究發現， 當一個人長期的處於憂鬱、孤獨、苦悶的情緒時， 最容易罹患胃癌。 因此， 讓自己每天開心快樂是養胃的良方。

3、多吃綠色蔬菜和胡蘿蔔。

因為胃是粘膜組織， 因此想要保護粘膜， 建議平時多吃胡蘿蔔， 胡蘿蔔含有胡蘿蔔素。 如果是萎縮性胃炎， 胃酸分泌較少， 還要多吃一些維生素C含量高的水果。 但是， 肥厚性的胃炎藥注意， 少吃一些酸性太強的水果。 相反， 在春季可以選擇多吃一些甜味的水果或者其他甜味食品， 這樣對養脾胃都是非常的有幫助的。

文章中介紹了一些養胃的方法， 如果腸胃不好的人， 到了春季的時候看著文章中介紹的方法進行調理， 就可以很好的保護腸胃。 當然養胃並不只是在春季進行， 一年四季都需要進行養胃的調理， 飲食調理、生活習慣的改善等等， 都是可以進行的調理方法。