血氣對於女性來說是很重要的， 對於女性提到最多的就是補血氣。 因為人一旦沒有了血氣， 就會顯得臉色蒼白沒有精神， 而且經常會出現四肢無力、全身乏力、頭暈、氣虛、出虛汗等現象。 對於女性的生活和工作也是有一定的影響的， 所以及時的進行補血的調理很有必要。 那麼女性應該如果調理血氣呢？
中醫學也早就指出：“婦女以養血為本。 ”女性若不善於補血養血， 就容易出現面色萎黃、唇甲蒼白、肢澀、發枯、頭暈、眼花、乏力、氣急等血虛症， 即貧血。 嚴重貧血者還極易過早出現皺紋、白髮、脫牙、步履蹣跚等早衰症狀。
女人貧血不僅影響健康， 更影響美麗， 氣血充盈則面色紅潤， 神采奕奕， 氣不足則膚色沒有光華， 血不足則膚色失去紅潤， 脾胃不好則不能很好的消化吸收及運輸營養物質， 機體沒有足夠的營養物質滋養， 膚色也會變得晦暗無光。
豬肝
有補肝、明目、養血的功效， 適用於氣血虛弱、面色萎黃、心悸眩暈者。
鴨血
甘、平， 歸心、大腸經。 兒童、孕婦、哺乳期婦女多吃些有動物血的菜肴， 可以防治貧血。
鯉魚
有健脾益氣、養血柔肝、安胎催乳的功效。 鯉魚含胱氨酸、組氨酸、谷氨酸等多種氨基酸， 並含蛋白質、鐵及多種維生素， 適合孕婦及產後血虛者食用。
阿膠
《中華本草》：“歸肝、肺、腎經。 補血， 止血， 滋陰， 潤燥。
文章中介紹了一些可以調理血氣的食物， 如果總是血氣不足的話， 那麼可以多吃點文章中介紹的食物， 多吃這些食物是可以快速的補血益氣的。 當然除了這些食物以外， 還可以多吃點紅棗、桂圓、紅糖、生薑等等。 當然還要多做點運動， 這樣才能更好的補血氣。
