茶是很多成年人所選擇的飲料， 並且喝茶能起到一定的保健作用， 但茶雖保健， 飲茶的合理性還是要注意的， 特別是老年人更要掌握：“清淡為好， 適量為佳， 飯後少飲， 睡前不飲， 即泡即飲， 服藥不飲”的原則。 這是因為， 茶雖然有一定的功能作用， 但對老年人而言， 濃茶所含的咖啡因往往過量， 造成心動過速、心律不齊。 因此， 有冠心病、肺心病、高血壓的老年人喝茶宜清淡、少飲。 老人喝茶最好做到以下幾點：
老人喝茶注意事項
1.飲茶不過量
茶有提神、消除疲勞的功效， 但不可過量。 因為茶中的主要成分是咖啡因，
2.飲茶不宜過濃
濃茶所含的咖啡因往往過量， 造成心動過速、心律不齊。 因此， 有冠心病、肺心病、高血壓的老年人喝茶宜清淡、少飲。
3.飯後不要立即飲茶
飯後立即飲茶會引起消化不良和某些營養物質的缺乏。
4.睡前不宜飲茶
茶有提神興奮、利尿作用。 所以晚間不要喝茶， 以免興奮失眠、多尿， 影響正常的睡眠;一般可在晚飯後改為飲白開水。
5.不要用茶水服藥
因為茶中的鞣質可和藥物結合而沉澱， 這樣會改變藥性， 阻礙吸收， 影響藥效。
6.不要喝隔夜茶
茶水擱置太久容易被污染， 茶水成分也容易起變化， 所以喝隔夜茶有害身體。
喝茶的好處
1、茶能使人精神振奮， 增強思維和記憶能力。
2、茶能消除疲勞，
3、飲茶對預防齲齒有很大好處。 據英國的一次調查表明， 兒童經常飲茶齲齒可減少60%。
4、茶葉含有不少對人體有益的微量元素。
5、茶葉有抑制惡性腫瘤的作用， 飲茶能明顯地抑制癌細胞的生長。
6、飲茶能抑制細胞衰老， 使人延年益壽。 茶葉的抗老化作用是維生素E的18倍以上。
7、飲茶有延緩和防止血管內膜脂質斑塊形成， 防止動脈硬化、高血壓和腦血栓。
8、飲茶能興奮中樞神經， 增強運動能力。
9、飲茶有良好的減肥和美容效果， 特別是烏龍茶對此效果尤為明顯。
10、飲茶可以預防老年性白內障。
