痛經怎麼解決 有哪些方法可以緩解

大多數女性都會有痛經的煩惱， 只是有輕重之分。 痛經是一件很痛苦的事情， 嚴重影響我們的生活以及工作， 影響自己及其他人的情緒。 那麼， 痛經怎麼解決？有哪些方法可以緩解？

首先， 作為女性我們要保持愉悅的心情， 穩定的情緒， 這樣有利於我們的身心健康， 對於緩解痛經有一定的好處；其次， 我們要保持飲食平衡， 多吃蔬菜、水果、雞蛋、雞肉、魚肉等富含蛋白質和維生素的食品， 並儘量少吃多餐， 不吃生冷和辛辣等刺激性較強的食物；

再次， 我們要注意保溫， 特別是體質偏弱者， 經期儘量不要碰冷水，

除了以上方法可以緩解痛經外， 我們還可以通過用藥來解除痛經苦惱， 常用的藥物有：坤靈丸：月經不調， 或多或少， 調經養血， 逐瘀生新。 用於行經腹痛， 赤白帶下， 崩漏不止， 子宮寒冷， 久不受孕， 習慣性流產， 病久氣虛， 腎虧腰痛。