眼睛的視力對我們每個人都極其重要， 為了提高視力， 很多人會尋找各種方法， 也不惜為此花費很多錢， 但專家表示， 提高視力最重要的是養成良好的用眼習慣， 在此基礎上通過飲食等多方面來提高。
1、養成良好的用眼習慣。
人體的身體器官每天都需要一個修養的時間。 比如說肝臟， 眼睛。 所有我們要養成良好的用眼習慣。 每天記得做一下眼保健聖， 中午記得小睡一會， 讓眼睛適當的休整一下。 同時， 看書的時候也要記得不要距離書本太近， 不要躺在床上看書寫字， 上班學習的時候， 也要注意所在的光線環境，
2、控制上網時間。
現在， 很多人上班時對著電腦， 下班後也忍不住打開電腦， 網購， 看看新聞， 觀看視頻和電影， 長時間趴在電腦前面。 這樣對眼睛的傷害是很大的。 要儘量克制自己， 每隔40分鐘左右離開一下電腦， 讓自己的眼睛放鬆一下。 個人建議， 在電腦上裝一個軟體， 每隔一段時間， 螢幕就自動關閉了， 這樣你就不得不離開電腦了。
3、多吃水果和魚。
水果裡面富含豐富的維生素， 對於我們的視力是很有幫助的。 尤其是眼睛長時間對著電腦螢幕的人一定要多吃水果和魚， 這樣可以增強視力的抵抗力， 對眼睛的保健作用還是很有一定作用的。 有條件的話一定要多吃哦！
4、打乒乓球。
乒乓球是我們很常見也容易玩的一種運動。
5、別太宅， 記得出來看一看風景。
為了自己的視力， 就不要太宅了。 把自己關在房子裡， 放假的時候記得把自己拿出來遛一遛， 爬爬山， 看一看大海， 去公園走一走， 看一看綠色的的草坪和樹木， 讓自己的身體呼吸一下大自然的新鮮空氣， 不僅僅對視力， 對身體也是利處多多！
