痛經的現象在生活中很常見， 所以平時大家需要注意合理的進行調養， 而且要注意科學進行飲食， 有效的禁忌一些生冷食物， 避免造成更多危害， 同時在日常生活當中， 也要注意保養方式， 全面進行調理， 痛經患者的常見食療方法有哪些？
當歸益母草蛋：當歸10克， 益母草30克， 雞蛋3個。 將當歸、益母草、雞蛋同加清水煮至雞蛋熟後， 去殼再煮片刻， 去渣取汁， 飲湯食蛋， 每次1個， 每日3次， 連服5-7天。 適用於血淤痛經， 經血紫暗有塊者。
元胡益母草棗蛋：元胡10克， 益母草30克， 大棗10枚， 雞蛋3個。 將元胡、益母草、大棗、雞蛋加清水適量煮至雞蛋熟後，
馬鞭草燉豬蹄：馬鞭草30克， 豬蹄1只， 調料適量。 將豬蹄去毛， 洗淨， 剁塊；馬鞭草洗淨， 布包。 先取豬蹄在熱油鍋中翻炒片刻， 再下黃酒稍炒一下， 而後起鍋裝入陶罐中， 加馬鞭草及清水適量， 煮至豬蹄熟後， 去藥包， 分2-3次服食， 每日1 劑。 適用於氣滯血淤所致的痛經。
瘦肉調經湯：豬瘦肉50克， 調經草60克， 調料適量。 將調經草布包， 豬肉洗淨， 置豆油鍋中翻炒片刻， 而後加清湯及調味品等， 下藥包， 煮至豬肉熟後， 去藥包， 食肉飲湯， 每日1劑。 適用於氣滯血淤所致的痛經。
痛經期間吃哪些食物對身體好呢？
薑24克， 紅棗30克， 花椒9克。 將薑、紅棗洗淨，
益母草60克（幹品30克）， 粳米50克， 紅糖適量。 先將益母草煎汁去渣， 然後與粳米、紅糖共煮成稀粥。 經前3-5日開始服用。 溫熱服， 每日1-2次。 此粥活血化瘀， 理氣通經。 適用於氣血瘀滯型痛經， 月經不調， 產後惡露不止等症。
玫瑰花、月季花各9克， 紅花3克。 將上3味藥研粗末， 以沸水悶泡10分鐘即可， 每日1劑， 隨時溫服。 ；連服數日， 以在行經前幾日服用為宜。 此茶活血調經， 理氣止痛。 適用於氣滯血瘀型痛經， 月經量少， 腹脹痛， 閉經等症。
平時大家需要注意痛經的出現， 有效的進行調理身體， 並且在日常生活當中， 也要注意保健事項，
