什麼東西可以養胃呢？

胃不好吃什麼都會沒胃口， 更不用談什麼食補養生了。 冬季想要進補就要先調好脾胃， 這樣才能夠更好的吸收食物種的營養哦， 通過食補來增強體質， 防病祛疾， 這是最健康， 最營養的方法。 那麼吃什麼東西可以養胃呢?帶著這你的疑問， 和小編一起來盤點最養胃的食物吧。

蘑菇最能養胃

早在古代很多文獻上就有記載， 菇菌類具有益氣補虛、健脾胃， 治療皮膚病等多種功效。 都說“四條腿的不如兩條腿的， 兩條腿的不如一條腿的”， 蘑菇就是這營養健康的“單腿食物”哦。

金針菇

金針菇是非常有名的益智菇。

它含有豐富的賴氨酸， 能夠有效的促進大腦發育， 尤其是小孩子更應該多吃金針菇。 此外， 木耳和猴頭菇也頗具特色。 木耳能幫身體清除殘留在體內的粉塵， 猴頭菇對消化系統有很好的促進作用， 腸胃不好的人群可以適當食用哦。

胡蘿蔔鴨腿粥

胡蘿蔔鴨腿粥， 是換季的首選粥。 季節交替時， 小編建議最好選擇一般性調補的食材， 如鴨肉、雞蛋、雞肉、瘦豬肉、紅棗、胡蘿蔔等， 用這些食材做成的滋補粥， 不僅可改善慵懶的體質， 還可充沛體力。 這道胡蘿蔔鴨腿粥， 就非常適合體質虛弱和腸胃不好的人食用。

鴨腿肉營養豐富， 既能補充過度消耗的營養， 又可消除熱氣給人體帶來的不適。 鴨肉味甘、性微寒， 具有清肺補血、滋陰養胃、利水消腫的功效。

鴨肉中所含的b族維生素和維生素e比較多的， 鐵、鉀、銅、鋅等礦物質的含量也都非常豐富。 因此胡蘿蔔鴨腿粥有補血、清熱解毒的作用。 胡蘿蔔入粥， 能提供豐富的維生素a， 可增強人體免疫力。 胡蘿蔔中的b族維生素和維生素c等營養成分還有潤膚、抗衰老的作用。

以上就是關於養胃東西的做法， 大家都學會了嗎?如果胃不好的朋友， 可以試試以上的方法。 小編在這裡提醒大家， 想要擁有好的身體， 在日常生活中一定要注意合理搭配自己的飲食， 注重自己的飲食習慣， 保持充足的睡眠習慣。 小編在這裡祝大家身體健康， 生活美滿。