刮痧是傳統的自然療法之一， 它是以中醫皮部理論為基礎， 用器具（牛角、玉石、火罐）等在皮膚相關部位刮拭， 以達到疏通經絡、活血化瘀之目的。
明代郭志邃著有《痧脹玉衡》一書， 完整地記錄了各類痧症百餘種。 近代著名中醫外治家吳尚先對刮痧給予了充分肯定， 他說“陽痧腹痛， 莫妙以瓷調羹蘸香油刮背， 蓋五臟之系， 鹹在於背， 刮之則邪氣隨降， 病自松解”。
現代科學證明， 刮痧可以擴張毛細血管， 增加汗腺分泌， 促進血液迴圈， 對於高血壓、中暑、肌肉酸疼等所致的風寒痹症都有立竿見影之效。 經常刮痧，
易犯痤瘡的朋友除了去醫院的針灸科找專業的中醫刮痧技師外， 也可以由家人幫助完成背部刮痧， 家裡有孩子患痤瘡的， 家長可以用水牛角刮痧板或砭石刮痧板， 在其背部塗抹刮痧油後， 由頸部沿脊柱兩側從上向下刮， 用力適中， 以被刮者能接受為宜， 一般隔3~4天刮一次， 每次刮10分鐘左右， 如能刮出紅痧最好。 如痤瘡比較嚴重的話， 刮痧後也可在刮痧的部位拔罐， 效果更好。 刮痧後兩小時內不要洗澡， 以免受涼。
刮痧後最好喝些溫水， 促進體內血液迴圈。 刮痧期間， 飲食一定要清淡， 避免過多食用含油脂豐富的食物。
