長期身處室內， 是否就免除了灰塵的困擾？是否除了出門， 我們的身體就能最大限度地保持乾淨？長期處於辦公室電腦前和加內的我們， 是否就可以忽略灰塵？很明顯， 都不是。
有關專家指出， 電腦前和臥室是室內最容易積聚灰塵的地方。
長期面對電腦螢幕者， 有些會產生皮疹、紅斑現象， 究其原因， 除了有些人對電腦輻射過敏外， 還可能是對“灰塵過敏”。 電腦在開機狀態下， 顯示器周圍會形成一個靜電場， 而這個靜電場很容易吸附周遭範圍內的大量懸浮灰塵。 坐在這樣一個含有大量灰塵的環境中，
要緩解類似的情形， 專家建議採用以下幾個妙招：首先， 不要在電腦周圍亂堆放書本、雜誌， 應當儘量將書本放進櫃子或書櫃。 因為書本、雜誌時間放久很容易積灰， 而且不容易清潔灰塵；其次， 在電腦桌表面可以用濕布蘸著抗靜電劑擦拭， 還要經常開窗通風。
同時， 使用電腦之前在臉上擦些保濕霜， 或者用洋甘菊浸液浸濕毛巾， 或者用濕的洋甘菊茶袋直接敷在額頭和臉頰上。 經常用清水洗臉， 保持臉部乾淨。 在電腦桌上可擺放一盆仙人掌， 它的針刺能夠吸收灰塵。 注意經常清潔鍵盤， 使用鍵盤後應先洗手、再進食， 不使用時用布將鍵盤遮蓋。 因為鍵盤凹凸不平，
而我們的臥室， 如果我們疏於打理， 自然也會自然而然地積聚著許多灰塵， 加上我們時常走動， 會睡覺時翻動被子， 都會讓灰塵揚起。 另外， 床底， 規定， 牆角等都可能積聚著難以清除的灰塵， 如果我們不注意， 則無疑於毫無戒心地把自己置於危險之地。
然而， 要解決臥室的灰塵問題， 其實也簡單地很：
一、注意空氣衛生
臥室記憶體在多種污染物。 要改善臥室空氣衛生品質， 需注意增加通風換氣時間。 早晨起床後和晚上睡覺前， 應開窗通風或用排氣扇換氣， 自然通風需30分鐘， 機械通風需15分鐘。
二、不要在臥室內吸煙
在臥室內吸煙， 會嚴重污染室內空氣， 威脅人體健康。 為此， 在增加臥室內通風換氣的同時， 不要在臥室內吸煙。
三、關注傢俱材料和陳設
臥室空氣污染的另一個來源， 是合成建築材料、裝飾材料的使用， 以及選用仿木的合成傢俱。 這類建築材料、裝飾材料和傢俱， 含有對人體有毒有害的化學物質， 如甲醛、甲醇、酚、苯、鉛、鎘等， 可引起呼吸道刺激症狀、過敏反應、中毒等。
如果臥室從地面、牆壁、天花板到放置的傢俱， 都採用此類物質， 這就把臥室變一個化學匣，
四、定期清洗床上用品
床上用品直接與人體接觸而人體的皮膚每天要分泌皮脂， 天天要出汗， 時時有皮屑和死亡的上皮細胞脫落， 空氣中的灰塵也不斷沉落， 最終均會落在床上用品上。 因此， 床上用品應定期清洗和晾曬， 每星期至少在室外晾曬1次， 每2-3星期清洗更換1次。
五、不要隨便在床上坐臥
外出歸來， 身上沾有大量的灰塵。 這不是通常人們所說的塵土， 它是一類有機物和無機物的混合物總稱， 其成分十分複雜， 有人體排出、掉落的皮屑、毛髮、膿痂、血痂、痰液、糞便等的風乾碎屑；有動植物成分如各種花粉、絨毛；有燃料及香煙燃燒的煙塵和煙霧；有人體呼吸、咳嗽、噴嚏形成的飛沫核；有建築材料和地面摩擦產生的揚塵；有衣物、被褥、紙張等脫落的毛絮等。
