脾虛老得快 教你如何調理脾虛

心肝脾肺腎五臟之中， 脾是最不引人注目的一個， 也是最不常出現問題的一個， 因此人們也經常忽略了它的作用和它虧損後會帶來的後果。 實際上， 所有臟器對我們的身體都有全面的支撐作用， 脾也一樣， 而且它所帶來的問題， 恰恰是大家最容易忽略的。

雖然脾是一個比較“好養”的器官， 但是讓小編實在不得不在這裡長篇大論地給大家介紹它， 因為對於女性而言， 脾虛的最大症狀就是——老得快。 誰想面對同年人， 自己卻仿佛老了一個年齡段？誰又想自己年紀輕輕， 就變成黃臉婆？所以說， 就算只是為了顧全自己的面子，

脾也是不得不好好保養的一個器官。

相對於其他器官疾病來說， 脾虛並不會引發很大的問題， 除了身體衰老會加速外， 脾虛患者也會有飲食減少、大便溏薄， 食油膩易腹瀉、神倦乏力、氣短懶言、語言低微、痰多質稠、舌質淡、苔薄膩、脈象細軟等症狀。 但所謂“脾是後天之本”， 假如脾發生虧損， 我們身體的其他器官也是會相應地受到影響的， 如此一來， 本來所有器官一起來給我們身體提供的支援， 也會變得後繼無力。

與其他臟腑相同， 脾臟的虧損也是由我們平時的不注意引起的， 但也可以通過我們平日的某些好習慣進行保養。 脾虛的人常常食欲不振、肢體倦怠、面色萎黃， 因此不妨適度吃點健脾和胃的食物，

以促進脾胃功能的恢復， 如茯苓、芡實、山藥。 而當天氣轉涼， 則要特別注意胃部的保暖， 睡覺時蓋好被褥， 防止腹部著涼而引發胃病， 從而間接損害脾臟。 另外， 少吃寒涼食物和大量瓜果也十分重要， 脾胃虛寒者尤應禁忌。 而消化道不適的人則可以選擇少食多餐， 多吃熟軟開胃易消化的食物， 少吃油膩食物。

在食物的問題上， 脾虛者一方面忌食性質寒涼的食物， 如苦瓜、黃瓜、冬瓜、茄子、空心菜、芹菜、莧萊、茭白、萵筍、金針菜、柿子、香蕉、枇杷、梨、西瓜、綠豆、豆腐、蓧麥等。 其中味厚滋膩， 容易阻礙脾氣運化功能的食品， 如鴨肉、豬肉、甲魚肉、牡蠣肉、牛奶、芝麻等也應該列為禁忌。 而蕎麥、山楂、蘿蔔、香菜等利氣消積、容易耗傷脾氣的食品也應該少吃。

另一方面， 則應多吃具有補脾益氣、醒脾開胃消食的食品， 如粳米、秈米、鍋巴、薏米、熟藕、粟子、山藥、扁豆、豇豆、葡萄、紅棗、胡蘿蔔、馬鈴薯、香菇等。

從小編的角度來看， 脾其實是一個十分聽話的器官， 只要我們平日對它好點， 它也自然會對我們好點， 一旦它開心了， 一個不小心讓我們多年輕十年， 那就真是賺大了。