很多女性朋友都很注重手腳上指甲的護理， 但又是否知道指甲能顯示出一個人的身體狀況呢？雖然不是絕對， 但身體上發生的任何變化都是有因可循的， 所以在注意護理的過程中， 也要留意指甲上顯示的各種狀況， 必要時請儘快到醫院進行檢查， 以免拖延治療時間。 接下來， 小編就為大家解讀各種指甲上的象徵。
1、紅斑甲
指甲下有紅斑點出現， 說明毛細血管出血， 其成因可能是由於高血壓、皮膚病、心臟感染或一些潛在的嚴重疾病的存在。
2、白色斑點
小孩的指甲上經常出現白色斑點， 多見於腸胃積滯，
3、白色指甲
一般營養不良、貧的人容易出現指甲蒼白的情況。 如果指甲突然變白， 則常見失血、休克等急症， 或者是消化道出血等慢性疾病。
4、縱溝甲
許多人操勞過度， 睡眠不足， 神經衰弱， 會導致指甲出現縱紋， 應特別注意健康狀況。 如果縱紋一直存在， 則是免疫功能差， 體內某些器官存在著慢性病變， 有可能是肝病的先兆；老年人的指甲如果出現縱紋， 多是長期神 經 衰弱、機體 衰 老的象徵。 橫紋深粗者， 表示一次嚴重的疾病。
5、橫溝甲
出現橫溝甲一般是營養不良， 也可能是熬夜、吃飯不規律造成的。 指甲橫紋多且細者， 多見於長期慢性消化系統疾病。 飲食稍不注意， 就會出現腹痛、泄瀉等症狀。
6、黑斑甲
黑斑甲比較嚴重說明身上可能有腫瘤、壞疽。 表示腦部血液迴圈發生障礙的徵兆。 一般右手指甲出現， 表示左腦有問題。
7、青紫指甲
青指甲為重寒症， 青黑則病情危重。 常見缺氧、淤血患者。 供血不足缺氧， 動脈硬化， 血脂高， 膽固醇高。
8、豎紋
指甲上出現豎紋， 是缺鈣的反映。 如果指甲上出現豎紋， 它能直接反映出骨骼是怎樣的， 如果有像被針眼紮過似的同樣也是缺鈣的表現。
指甲缺鈣飲食建議：
1、乳類與乳製品：牛、羊、馬奶及其奶粉、乳酪、優酪乳、煉乳、冰淇淋。
2、魚蝦蟹類與海產品：鯽魚、鯉魚、鰱魚、泥鰍、蝦、蝦米、蝦皮、螃蟹、海帶、紫菜、蛤蜊、海參、田螺等。
3、肉類與禽蛋：羊肉、豬腦、雞肉、雞蛋、鴨蛋、鵪鶉蛋、松花蛋、豬肉松等。
4、豆類與豆製品：黃豆、毛豆、扁豆、蠶豆、豆腐、豆腐乾（100克豆腐於可補充 200毫克鈣）、豆腐皮、豆腐乳等。
5、蔬菜類：芹菜、油菜、胡蘿蔔、蘿蔔纓、芝麻、香菜、雪裡蕻、黑木耳、蘑菇等。
6、水果與乾果類：檸檬、枇杷、蘋果、黑棗、杏脯、桔餅、桃脯、杏仁、山楂、葡萄乾、胡桃、西瓜子、南瓜子、桑椹幹、花生、蓮子、芡實等。
另外， 食物保鮮貯存可減少鈣耗損， 牛奶加熱不要攪拌， 炒菜要多加水、時間宜短， 切菜不能太碎。 菠菜、茭白、韭菜都含草酸較多， 宜先用熱水浸泡片刻以溶去草酸， 以免與含鈣食品結合成難溶的草酸鈣。
