【導讀】另類瑜伽讓你學會笑， 笑， 讓人們心情愉悅， 也帶來身心的健康， 而印度更創造出“笑瑜伽”,以迅速激發人的笑細胞， 讓人大笑不止， 另類瑜伽讓你學會笑， 看看吧。
另類瑜伽讓你學會笑
熱身預備式
林中步行
笑瑜伽也是一種運動， 所以， 熱身同樣很重要。 練習笑瑜伽的現場通常是含氧豐富的樹林， 所以步行10~30分鐘， 邊走路邊拍手， 同時不時做深呼吸， 讓身體和情緒都徹底放鬆下來， 為後面的內容做準備。
進行式
學習動物的表情
在瑜伽師的帶領下， 活動面部肌肉， 然後模仿瑜伽師的動物表情， 如獅子、老虎、猿猴等等。
另類瑜伽讓你學會笑
結束式
調整呼吸
經過一場酣暢淋漓的大笑， 面部表情鬆弛了好多， 汗水淋漓， 心情也舒朗了。 笑瑜伽同樣需要收式， 慢慢收回笑容， 調整呼吸， 一邊在樹林裡散步， 一邊大聲對自己說“我們是世界上最快樂的人”、“我們是世界上最健康的人”……等情緒和心跳恢復平靜後， 帶著輕鬆和愉悅離去。
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