>>>推薦：老年夫妻為什麼“白”頭卻不能到“老”
拖：小病一拖成大病
老年人免疫能力低下、機體的適應性和自我調整能力也都比較差。
因此一旦著涼感冒，
治療不及時，
就容易轉為呼吸道感染，
危及生命。
為此，
專家建議，
老年人及其親屬應多瞭解一些老年病相關知識。
如果老年人感覺渾身酸軟、無力、精神倦怠等，
要及時進行身體調理，
如果是初發感冒，
可以服用感冒沖劑、多喝水，
多休息，
飲食清淡些。
如果經過調理後，
情況還沒有改善，
而且出現了咳嗽等症狀，
就要儘早去醫院診治，
以免貽誤病情。
“秋入冬和冬入春是老人最易患病的時節，
獨：不獨居、不孤獨
心理專家指出， 老年人的孤獨， 源自他們各方面能力衰退後引發的不安全感。 而要消減這一負面情緒， 按照護航理論， 他們應該獲得3個圈子的支援， 即子女家人、朋友街坊和生活中所能接觸到的其他人。
另外， 對於喪偶老人， 最好不要讓他們獨居， 如果不得已必須如此， 也要提前給老人設置好聯繫家人、親朋、近鄰的電話快速鍵， 並請周圍鄰居或社區物業人員多加探望。
堵：腸胃怕堵，
心更怕堵
對於消化功能已走下坡路的老人，
黏、糯的食物是最大忌。
為此，
老年人要做到適當多吃粗纖維食物、多喝水，
平時做做揉腹操，
晚飯不要吃得過飽，
飯後休息15分鐘到半小時再外出活動。
摔：1/3老人都摔過
專家說：“要規避這種風險， 至少要從兩方面著手。 ”其一是補充鈣和膠原類物質以強健肌肉和骨質， 預防骨質疏鬆。 比如， 在多喝牛奶之余， 老人， 特別是女性， 可補充一些鈣劑。
傢俱要固定妥當、常用物品要放在容易拿到的地方。 最好在浴室或通道處安裝上適宜老人的扶手。 傢俱的高度、床的高矮以及擺放的位置儘量方便適宜老人， 諸如：桌子應比年輕人用的稍低些， 以70―75釐米為宜；老人最好在床頭放一盞燈；通向衛生間的過道裝一盞夜燈；在床頭準備一個手電筒，
