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進餐慢 老人在視覺、嗅覺和味覺普遍減退的情況下，
注意飲食安全特別重要。
進餐時要細嚼慢嚥，
這樣不但有助於消化，
而且還可避免把碎骨、魚刺等小塊異物卡在食管或嗆入氣管，
招來嚴重後果。
改變體位要慢 不少老人因心臟功能的衰退和腦動脈退化，
血管彈性降低，
血容量和血含氧量減少，
體位改變時往往發生頭暈眼花等狀況。
因此，
老人變換體位時，
一定要注意動作不要太快，
幅度不要過大，
時間不要過長，
避免發生眩暈、暈倒或引發其他問題。
排便要慢 老人容易便秘，
走路要慢 人每天都得走路， 但老人走路宜慢不宜快。 慢步緩行， 可以防止跌跤而造成股骨、脛骨骨折或其他問題。
慢速散步， 一般每分鐘約60-70步， 時間30分鐘左右。 體質較差的老人， 應使用合適的手杖， 以求增加腿的支撐力， 這有助於人體的平衡和步履的穩健。
