誘發頭痛的原因很多， 除了一些疾病外， 生活中一些壞毛病也會“惹來”頭痛。 3月25日， 《印度時報》邀請孟買的內科專家素奈薩拉博士， 為大家解析一些最常見的誘發頭痛的壞習慣， 經常頭痛的人可以對號入座， 改掉這些壞毛病， 就能從根本上緩解不適。
1週末過度放鬆。 從高度緊張突然轉換到完全放鬆的狀態， 頭痛就可能找上門。 放鬆時， 體內應激激素的水準下降。 血管在持續的收縮和擴張中會釋放引起疼痛的化學物質。 因此， 平時注意舒解壓力， 週末忌通宵玩樂， 勞和逸都不過度，
2香水噴太濃。 經常在身上噴濃濃的香水或新裝修的家中釋放出刺激性氣味， 如果你對這些非常敏感， 神經系統也會反應劇烈， 誘發頭痛。
3頭髮的不當裝飾。 新髮型和發飾也可能是你頭痛的導火線。 不常紮馬尾的人， 如果突然紮得太緊， 就可能誘發嚴重頭痛。 不舒服的帽子和使頭皮緊繃的髮膠等都會引起頭痛。
4脾氣像火藥桶。 動不動就火冒三丈， 不僅讓氣氛火藥味十足， 也在向自己的大腦加壓， 因為人生氣的時候， 頸後的肌肉和頭皮都會更加緊張， 這種拉緊發條的感覺最終會擴散到大腦周圍， 引起頭痛。
5壓力大。 壓力大是頭痛的重要原因之一， 如調試不當還可能形成偏頭痛。 人在承受壓力的時候，
6睡眠規律被打亂。 睡個好覺能幫助你精力集中， 身體活躍， 還能保證大腦肌肉和組織的正常運作， 如果正常的睡眠規律被打破， 疲勞就會不期而至， 使頭頸部的肌肉過度收縮， 引發頭痛。
7三餐不按時吃。 不按時吃飯， 不僅胃遭殃， 大腦也因此受傷， 因為餓肚子會讓人體血糖水準下降， 大腦內的血液供應會隨之發生變化， 引發頭痛。 因此， 每天定時吃飯， 不要饑一頓飽一頓。
8吸煙。 吸煙的人自己頭痛， 二手煙也會讓周圍的人頭痛。 煙草中的尼古丁會讓大腦中的血管變窄， 這種頭痛多表現為叢集性頭痛和頭一側劇烈疼痛。
9強光。 強光和閃爍的燈光也會讓人頭痛不已， 尤其在強日光下散步或在迪廳裡玩樂時， 頭痛更易出現。 這些光線會對大腦產生刺激， 產生一些引發頭痛的化學物質。 因此， 在光線適中時外出， 別在迪廳裡待太久。
