適合3歲寶寶的白菜類食譜。
香菇燒白菜：熱乎的幼兒美食
食物原料：
香菇100克， 白菜150克， 食用油、鹽、味精、生抽各適量
製作方法：
1、白菜洗淨切段， 香菇洗淨泡發；
2、鍋中放油燒熱， 下入香菇炒熟， 加入白菜和適量清水， 燒至菜熟軟， 加調味料煮入味即可。
營養經：
香菇富含18種氨基酸， 其中人體必需的8種氨基酸就占了7種， 營養豐富且易被人體吸收。
一品大白菜：巧妙搭配， 幾近奢華
食物原料：
原料：大白萊250克， 蝦幹50克， 鹹肉80克
調料：高湯50奄升， 雞油、鹽、味情各少許
製作方法：
1、大白菜洗淨切成條；鹹肉切成片；
2、大白菜中拌入少許鹽、味精、雞油，
3、入蒸鍋中用旺火蒸熟即可。
營養經：
白菜含有豐富的粗纖維， 不但能起到潤腸、促進排毒的作用又刺激腸胃蠕動， 促進大便排泄， 幫助消化（消化食品）的功能。 對預防腸癌有良好作用。 秋冬季節空氣特別乾燥， 寒風對人的皮膚傷害極大。 白菜中含有豐富的維生素C、維生素E， 多吃白菜， 可以起到很好的護膚和養顏效果。
