女性面黃的原因其實不是單一的, 通常情況下我們分為兩種:一種是生理性的, 另一種是病理性的。 如果是屬於生理性的面黃, 那有可能是因為家族遺傳或人種的不同等等。 如果是屬於病理性的面黃, 那就是各種疾病所引起的, 如貧血、黃疸和中毒等等, 這都會導致這種情況的出現。 另外, 在日常生活中, 如果心情過於緊張或煩悶, 以及有營養不良等等情況, 都會造成人體新陳代謝下降, 進而就會出現精神萎靡以及面黃的情況。
想要改變面黃情況, 可以試一下食療法。
1、五花茶調理面黃
壓力大、心情不好的女性可以試試“五花茶”,
2、薏米調理面黃
如果是臉色差、身體胖的女性, 出現這種情況是由於脾虛有濕導致的虛胖, 同時會面黃, 眼瞼下面可能有斑。 這些女性可以多吃薏米仁, 因為薏米仁對健脾去濕和清熱有一定的作用。 除此以外, 還可以多吃山藥蓮子、冬瓜、蘿蔔等食物。
適合那些需要心氣平和的女性, 無論是健康的人群或者是病人都是可以。 多吃穀類食物以及水果和蔬菜等等, 這樣能夠有助於身體維持健康以及生命,
4、“黑”色食物調理面黃
中醫認為黑色入腎, 所以, 黑芝麻、黑豆、黑米等“黑”色食物都是養腎佳品, 特別是黑芝麻, 對補腎養發效果很好, 在一定程度上改變面黃的情況。
99營養師溫馨提醒調養好氣色要注重養血調經, 多吃新鮮蔬菜、水果, 補充維生素, 擁有好氣色。